10 signes qu’il est temps de prendre des vacances
Vous hésitez à prendre des vacances cet été? Que ce soit pour votre santé physique ou mentale, pour votre couple ou votre équilibre, il y a des centaines de raisons de prendre des vacances. Voici des indices qui vous indiquent qu’il est grand temps de le faire!
Du temps pour un peu de repos et de relaxation
Parfois, c’est évident: vous avez besoin d’évasion! Voyez cela comme faisant partie de votre plan de santé et de bien-être, dit Esther Kane, une conseillère clinicienne de Courtenay, en Colombie-Britannique.
«Combien d’entre nous sommes surchargés de travail, fatigués et trop stressés! Les vacances sont faites pour nous reposer, nous détendre, méditer, lire et recharger nos batteries, physiques et émotionnelles», dit-elle.
Vous vous demandez s’il est grand temps de prendre des vacances? Voici 10 signes qu’il est temps de vous reposer, de vous ressourcer et de vous remettre à vivre.
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Vous faites constamment des heures supplémentaires
Travailler sans cesse, sans distraction, est la voie royale vers l’épuisement professionnel. Si les longues heures font partie de votre travail et que vous n’êtes pas prêt à changer d’occupation, prévoyez quelques jours de vacances.
«Les vacances sont une lumière au bout du tunnel quand les charges de la vie quotidienne sont lourdes», déclare Kane. Garder en vue la récompense que sont des vacances est «une chose agréable sur laquelle se concentrer et qui apporte un sentiment positif», ajoute-t-elle.
Prescription vacances:
- Se reposer en allant faire un séjour dans un spa (choisissez parmi ces spas à s’offrir au Québec!)
- Recharger ses batteries avec des endorphines puisées dans le rafting en eau vive, le surf ou le ski.
- Raviver votre créativité dans un lieu qui offre des activités artistiques.
Avant de partir, lisez les 50 trucs à retenir pour bien faire votre valise.
Vous avez le cœur brisé
Seul le temps peut réparer un cœur brisé, mais passer du temps avec vos meilleurs amis peut accélérer les choses. En plus d’éviter l’une de ces 13 choses à ne jamais faire après une rupture, planifiez une escapade entre filles ou une fin de semaine de gars. Formidable!
Prescription vacances:
- Recharger ses batteries dans une virée de magasinage ou une fin de semaine au casino.
- Raviver votre entrain dans un party prolongé!
Voici 27 endroits à voir absolument à New York, un endroit idéal où y passer un week-end entre amis!
Votre santé est chancelante
Bien qu’il soit possible de se débarrasser de mauvaises habitudes comme le tabagisme, l’excès de nourriture et la surconsommation d’alcool à la maison, un voyage à l’étranger peut rendre cela plus facile, dit Kane. «En vacances, avec de saines habitudes de vie, vous êtes littéralement forcé de vous concentrer sur votre prise en charge, ce qui serait impossible à la maison», explique-t-elle.
Cela dit, soyez prêt à maintenir ces nouvelles habitudes au retour.
«Il ne suffit pas de prendre soin de votre santé seulement en vacances. Profitez-en pour adopter un mode de vie plus sain et continuez une fois à la maison», dit Kane.
Prescription vacances:
- Se reposer l’esprit dans un centre de yoga.
- Recharger ses batteries par un séjour au bord de l’eau, en visitant l’une (ou plusieurs!) des plus belles plages du Québec!
- Raviver votre vigueur avec un défi physique en partant pour l’un de ces 12 voyages les plus dangereux…
Vous donneriez n’importe quoi pour un instant de silence
Chassez le quotidien dans une escapade en solo – sans téléphone ni ordinateur portable.
Prescription vacances:
- Recharger ses batteries en faisant une randonnée dans un parc provincial ou fédéral.
- Raviver vos sens en choisissant un séjour dans un pays étranger dont vous ne parlez pas la langue.
Et pourquoi ne pas faire un peu de méditation pour retrouver la sérénité? Découvrez le type de méditation qui vous convient.
Vous avez été sur pilote automatique pendant des années
L’avance en âge vous fait sentir… vieux. Mais il n’est jamais trop tard pour construire la vie que vous voulez vraiment. Commencez par des vacances et ce petit guide pour voyageurs de plus de 60 ans.
«S’évader vous apporte le don merveilleux de la perspective et de la capacité de voir plus grand, ce qui vous permet de réévaluer votre vie et d’identifier ce que vous devez changer pour être plus heureux», dit Kane.
Prescription vacances:
- Reposer votre esprit en faisant quelque chose qui nécessite une grande concentration, comme l’apprentissage du paddle-board ou de la plongée sous-marine.
- Recharger ses batteries en vivant le moment présent, pendant cinq jours, dans un paradis tropical. Les sixième et septième jours, faites un remue-méninges sur la façon de passer le reste de votre vie.
- Raviver votre individualité en nageant avec les requins à Hawaii ou en participant à une course à obstacles.
Apprenez en quoi consiste vos vacances idéales, selon votre signe astrologique!
Vos enfants croient que les vacances, c’est aller au centre commercial
Cassez les habitudes sédentaires et mettez plein gaz pour un voyage dont ils vont parler encore dans cinq ans.
Prescription vacances:
- Se reposer avec un bon livre, pendant que vos enfants s’amusent au parc aquatique.
- Faire le plein de curiosité chez vos enfants avec une randonnée nocturne dans une forêt tropicale.
- Raviver ou lancer une tradition familiale de séjour dans un chalet tranquille!
Vous pourriez même essayer l’un de ces 11 endroits inoubliables où passer la nuit au Québec en famille!
Cela fait 10 ans que vous n’avez pas passé de vacances à la maison
Revenez en arrière et constatez ce qui est nouveau… et ce qui n’a pas changé d’un poil!
Prescription vacances:
- Se recharger les batteries en donnant à la communauté: faites un don à une bibliothèque locale ou à l’école.
- Se raviver de vieilles amitiés en recherchant des amis d’enfance.
Apprenez ensuite comment planifier un voyage avec un petit budget.
La couleur de votre peau ne change jamais
Même avec un écran solaire, les vacanciers bronzent. Il y a des années qu’on ne vous a dit: «Beau bronzage»? C’est le moment d’une escapade. N’oubliez pas l’écran solaire ni votre chapeau de soleil!
Prescription vacances:
- Se reposer sur une chaise longue avec un bon magazine.
- Se recharger les batteries après la sieste, avec une session de plongée en apnée en fin d’après-midi.
- Se raviver le teint fatigué en faisant un séjour de détoxication.
Vous ne prenez pas de temps pour vos proches
«Beaucoup de couples sont tellement occupés – travail, ménage, garde des enfants, etc. – que la santé de leur relation est négligée. Chaque couple, qu’il ait des enfants ou pas, a besoin de « temps pour le couple ». En cette ère de travail sans fin et de tâches sans nombres, les couples doivent régulièrement se réserver du temps de qualité de façon régulière», dit Kane.
Prescription vacances:
- Se reposer dans un centre de villégiature avec golf et spa.
- Se recharger les batteries en contemplant une tempête d’hiver depuis votre chambre d’hôtel.
- Raviver la flamme dans un complexe hôtelier hédoniste de luxe.
Voici 19 choses étonnantes que les couples heureux font le soir.
Vous n’avez plus de défi personnel
Se lancer de nouveaux défis, comme celui de maîtriser des techniques nouvelles, maintient l’acuité du corps et de l’esprit. Si vous êtes expert en tout, il est temps de vous attaquer à ce que vous ne connaissez pas encore. Le voyage est réputé pour offrir ce genre de possibilités.
Prescription vacances:
- Reposer son corps tout en stimulant le cerveau par l’apprentissage d’une nouvelle langue à l’étranger.
- Recharger ses batteries par une formation en immersion complète: un camp de yoga, un entraînement intensif de surf ou de boxe thaïlandaise, par exemple.
- Raviver votre «moi» et faites du bien aux autres en apprenant la massothérapie ou la cuisine, par exemple.
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