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Faire de l'exercice est pour vous une corvée? Faites-vous plaisir avec ces entrainements efficaces et amusants. Retombez en enfance,...

Nous avons demandé à Dwight Chapin, directeur du Centre de santé High Point à Mississauga, en Ontario des conseils pour...

Saviez-vous que l'activité physique aide à diminuer les hormones du stress et provoque instantanément la libération d'endorphines qui améliorent l'humeur?...

Chaque début d'année, des millions de Canadiens prennent la résolution de faire de meilleurs choix au quotidien pour améliorer leur...

Quand vous pensez acrobatie, trampoline et trapèze, vous pensez peut-être au cirque ou à un spectacle fantastique du Cirque du...

J'ai récemment fait l'essai d'un cours offert dans un centre national d'entraînement que donnait l'entraîneure Eva Redpath. J'y ai entendu...

Comment peut-on prévenir les crampes? Les muscles ont besoin de divers nutriments dont les électrolyte et minéraux qui agissent en...

Renforcer la ceinture musculaire ventrale ? Rien de plus facile grâce à ces quelques exercices.Cette séance est conçue pour faire...

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Nous sommes toujours à la course et manquons trop souvent de temps pour nous entraîner chaque semaine. Se mettre en...

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Levez-vous! Quand vous vous asseyez pour de longues périodes de temps, les muscles extenseurs inférieurs du dos ' ceux qui...

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Par temps froid, des étirements adéquats sont essentiels avant de participer à une activité. Cet exercice aidera à prévenir les...