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3 moyens d’augmenter votre énergie avant et après un cours de yoga

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S’entrainer à jeun, c’est mieux?

Doit-on manger avant son entrainement ou est-ce mieux d'attendre après celui-ci? Découvrez pourquoi faire de l'exercice l'estomac vide serait plus...


Maigrir: 14 bonnes raisons pour marcher

La marche aide à perdre du poids, mais cela ne l'empêche pas de devenir un peu ennuyeuse. Modifiez votre séance...


Crème glacée végétalienne au beurre de pacanes et à l’érable

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La méthode Feldenkrais: des exercices sans tension pour soulager vos muscles

La méthode Feldenkrais propose une approche toute en douceur composée d'exercices sans tension qui vous permettront de soulager vos muscles...


Entraînement: 10 trucs simples pour «doper» votre motivation!

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Marcher pour fortifier sa santé

Marcher est un excellent moyen d'améliorer sa condition physique. C'est une activité sûre, à faible impact,...


Les étirements: des exercices anti-âge

Garder les muscles étirés et détendus est fondamental si on veut bien vieillir. Pour améliorer votre...


Comment augmenter votre métabolisme pour un poids santé

Il est possible d'augmenter votre métabolisme. Voici ce que vous devez faire et manger pour éviter...


Les exercices fonctionnels : un entraînement simple et complet

L'entraînement fonctionnel reprend les mouvements simples de la vie quotidienne, ce qui améliore efficacement la condition...


Les bienfaits santé du yoga

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Yoga : 4 leçons de vie apprises lors d’un séjour en Inde

L'auteure Joana Lourenço a séjourné dans un camp de yoga à Jaipur en Inde. Voici quatre...


8 moyens simples de bouger pendant la journée

Que vous travailliez à la maison ou au bureau, il faut bouger souvent pour votre


Drip50 : boxe et hip-hop, un entraînement d’enfer

Conversation avec les pros de la mise en forme torontois, Nate Bower et Danny Davalos, au sujet de leur nouveau...


5 bienfaits du yoga sur la course

Au lieu de s'entraîner trop intensément, pratiquer le yoga au quotidien peut constituer une bonne alternative pour améliorer durablement sa...

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L’aérobique un fortifiant pour le coeur et les muscles

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Les bienfaits des exercices de musculation

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