Les bienfaits du yoga aérien sur la santé
Le yoga aérien – également appelé le «yoga fly» – en vaut-il la peine? Selon la science, il semble offrir de grands avantages pour la santé.
Les meilleurs exercices pour soulager les douleurs menstruelles
Ces exercices et postures de yoga peuvent vous aider à soulager les douleurs menstruelles, les douleurs lombaires et les ballonnements.
Avez-vous le syndrome du cou texto?
Les textos, les Facebook et les Snapchats de ce monde peuvent devenir une véritable plaie, au sens propre du terme....
Un corps actif et une vision claire aident à prévenir la démence
Plusieurs raisons expliquent ici pourquoi les personnes qui bougent davantage diminueraient leurs risques de démence, selon la science.
Souffrez-vous d’une capsulite rétractile (ou épaule gelée)?
Due à une inflammation de la membrane entourant l’articulation de l’épaule, la capsulite rétractile qu'on appelle également l'épaule gelée, frappe...
L’exercice stimule la sécrétion d’endocannabinoïdes
Plus besoin de dépenser de l'argent pour se procurer l'huile de cannabis: notre corps produit naturellement de l'endocannabinoïdes quand on...
8 problèmes de santé que l’on peut améliorer avec ces entraînements
Si vous avez reçu un diagnostic de lombalgie, de maladie de Parkinson ou de troubles cardiaques, vous pensez peut-être que...
Course à pied: bien se préparer pour son premier 5 km
Si vous débutez la course à pied, voici un plan de huit semaines pour vous préparer à courir votre premier...
Une routine facile de yoga pour faciliter la digestion
Le yoga est une façon merveilleusement relaxante d’apaiser le stress et d’améliorer la flexibilité. Il peut aussi faciliter la digestion...
Pratiquer ses techniques de respiration avec un avatar
Le guide de respiration intelligent Tripura Breath, sous forme d’application, était lancé en février dernier. Rencontre avec la fondatrice Anne-Marie...
Le meilleur programme d’entraînement, selon son signe astrologique
Le secret pour ne pas lâcher son programme d'entraînement, c’est d'en trouver qui nous convient et que l’on trouve amusant!...
20 jeux de réflexion pour stimuler votre cerveau
Des jeux de réflexion pour testez les aptitudes de votre cerveau à résoudre des problèmes. Ce type d'exercice mental peut...
Un sauna quotidien vaut presque un entraînement
Bonne nouvelle pour ceux qui en ont marre de l'entraînement! N'hésitez pas à profiter du sauna dès que vous le...
Le taï-chi fait perdre du ventre
Si vous souhaitez perdre du ventre, sachez qu'il existe d'autres méthodes tout aussi efficaces que la course à pied ou...
11 secrets sur la santé des fesses
Parce que le postérieur est un bon indicateur de l’alimentation ou de la fluidité des mouvements, voici ce qu'il faut...
Le saut à la corde, un excellent exercice si on est prudent
Il est important d'y aller progressivement si vous souhaitez vous mettre au saut à la corde.
10 positions de yoga pour soulager l’anxiété
Une position de yoga peut aider à détendre le corps et calmer l'esprit. Les asanas (positions), la respiration et la...
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