Les pompes et vous
Les pompes ne sont pas réservées exclusivement aux hommes. Voici comment cet exercice de musculation intemporel peut vous aider.
4 manières de brûler plus de calories en marchant
La marche est un exercice fabuleux, à condition de bien le faire. Suivez les quatre étapes proposées ici afin que...
9 trucs étonnants pour garder la forme
Suivez ces conseils donnés par des experts pour renouveler votre entraînement et garder un corps sain et robuste.
Améliorez votre posture
Votre mauvaise posture vous fait courber le dos? Les exercices suivants vous permettront de retrouver une bonne posture et de...
5 étapes pour développer vos abdominaux
Préparez votre corps avec cet entraînement rapide et pratique qui vous aidera à sculpter vos abdominaux et à avoir un...
Tapis roulant ou course extérieure?
C'est fabuleux de courir dehors, mais les tapis roulants offrent aussi de surprenants bienfaits.
Les bienfaits du yoga «chaud»
Le yoga «chaud», que ce soit le Bikram, le Moksha ou une forme non affiliée à une marque, est très...
Les bienfaits santé du vélo
Le vélo est bon pour le corps et l'esprit. Découvrez pourquoi et de quel équipement vous aurez besoin.
Le ski de fond pour garder la forme
Des Québécoises sont devenues les meilleures amies du monde en faisant du ski de fond pour garder la forme' et...
6 trucs pour prévenir les blessures
Près de 75% des blessures sportives touchent la moitié inférieure du corps, essentiellement les genoux.
La raquette, pour la forme, la santé et le plaisir
Partout au Canada, les femmes (et les hommes!) découvrent les vertus santé de la raquette pour la forme physique et...
Optimisez votre entraînement
Ce que toute femme devrait savoir pour tirer le meilleur parti possible de son entraînement.
Course à pied 101
Plaisirs Santé vous présente un guide indispensable pour ceux et celles qui veulent débuter la course cette année!
Motivation et mise en forme: 14 conseils pour réussir
Il est facile de se fixer des buts, mais beaucoup moins de les atteindre à plus long terme. Les 14...
8 astuces amusantes pour garder la forme
Pourquoi faudrait-il souffrir pour être en forme? Essayez l'une de ces activités amusantes qui réussiront à vous faire oublier que...
5 bonnes raisons de courir
Jogger pour rester mince, vivre longtemps et respirer le bonheur
Marchez et perdez 4 à 5 kilos
Commencez le programme Plaisirs santé dès aujourd'hui et retrouvez forme et minceur en 8 semaines
Brûlez votre graisse en 10 minutes d’exercices physiques
Qui n'a pas 10 minutes par jour pour prendre soin de son bien le plus précieux: sa santé? Essayez ce...