exercices

Le jardinage peut sembler relaxant, mais c'est en réalité une activité exigeante. Voici comment en profiter le plus possible.

Même si vous ne monterez jamais sur un podium olympique, vous pouvez remporter une médaille d'or lors de vos activités...

Tonifiez vos cuisses et obtenez des jambes minces avec ces 5 exercices

Vous songez à donner une chance au golf? Voici votre guide pour être dans le coup.

Les muscles de votre tronc servent de bouclier pour votre corps, car ils protègent vos organes internes et assurent une...

Vous faites toujours les mêmes activités pendant l'été? Développez votre sens de l'aventure et essayez quelques-unes de nos préférées à...

S'abonner au gym pour la première fois ou en chercher un peut-être difficile, surtout si vous ne savez pas par...

Courir le marathon n'est pas réservé aux athlètes de pointe. Pour une mère et sa fille, ce n'est pas seulement...

Des nageuses professionnelles vous révèlent leurs secrets pour trouver le plaisir de nager

Démarrez votre entraînement d'été du bon pied en écoutant les chansons les plus populaires des centres de conditionnement physique

Votre programme d'exercices vous ennuie? Utilisez de nouveaux accessoires de fitness pour rendre votre entraînement plus stimulant

Découvrez comment amincir votre corps et le tonifier en quelques semaines pour être fabuleuse cet été

Que vous vouliez courir plus longtemps ou plus vite ou tout simplement plus souvent, suivez ces conseils d'experts pour améliorer...

Tirez le meilleur parti du temps que vous passez à l'entraînement. Ces 7 conseils vous aideront à renforcer votre cœur...

Vous n'avez pas le temps de vous mettre en forme? Voici 4 astuces qui vous permettront de faire de l'exercice...

Améliorez votre posture, prévenez les accidents, développez vos muscles et façonnez votre silhouette grâce aux 8 exercices décrits ci-dessous.

Prenez du temps pour vous tout en modelant votre silhouette pour la saison des maillots. Voici les bienfaits de la...

Ces exercices renforcent et tonifient vos muscles tout en gardant votre rythme cardiaque dans la zone où vous brûlez des...

La natation n'est pas qu'un excellent entraînement pour le cœur. Voici pourquoi nager régulièrement tonifiera votre corps, de vos épaules...

Vous manquez de motivation pour aller au gym? Voici quelques avantages à être en forme qui pourraient vous inspirer!

Juin vous fera découvrir de nombreux artistes. Voici les chansons les plus populaires du mois pour vous donner un second...

La plage n'est pas seulement l'endroit idéal pour faire admirer votre corps. C'est le meilleur endroit pour l'embellir! Raffermissez vos...

Dès l'âge de 25 ans, vos muscles peuvent commencer à se dégrader, augmentant ainsi le risque de blessures et d'autres...

Vous voulez raffermir votre corps et avoir plus de tonus? Voici 5 exercices que vous pouvez faire avant, pendant ou...

Plaisirs Santé a créé cet entraînement exclusif pour vous préparer à la saison du bikini. Vous obtiendrez en 21 jours...

Désormais, le Dodgeball n'est plus simplement un jeu réservé aux enfants. Il s'agit d'un sport de plus en plus populaire...

Pour un corps ferme et souple, faites du cardio, de la musculation et des étirements. Voici 10 exercices qui s'exécutent...

Obtenez de fabuleux abdos de fer, un ventre plat et dites adieu à vos poignées d'amour! Bruce Kahn, entraîneur personnel...

Avril a amené son lot de nouveautés musicales. Découvrez les chansons les plus populaires pour vous faire bouger pendant votre...