9 postures de yoga faciles à exécuter durant la journée
Vous manquez de temps pour suivre un cours de yoga ou pour dérouler votre tapis de yoga chez vous? Voici quelques postures faciles à intégrer à votre quotidien.
8 secrets des couples sexuellement épanouis
Voici les secrets de couples ayant une grande intimité et comment ils alimentent leur désir. Suivez ces 8 conseils pour...
Savez-vous ce que les gens en bonne santé font avant 10h?
Si l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, savez-vous comment mettre le vieil adage en pratique? Que font les...
Combien de calories dans une banane? 7 valeurs nutritives à connaître
Pour ceux qui se demandent combien de calories on trouve dans une banane, sachez que ce fruit contient surtout de...
Méditer en marchant peut améliorer la santé mentale
Méditer en marchant est une belle façon de commencer la méditation. Notamment pour ceux et celles qui ont du mal...
Remèdes et étirements efficaces contre les maux de dos
Grâce à ces remèdes et à ces étirements, vous pourrez prévenir et soulager la douleur tout en assouplissant et en...
35 grilles de mots cachés à imprimer
Quoi de mieux que d'exercer son cerveau tout en s'amusant? Voici des grilles de mots cachés à imprimer, pour faire...
6 exercices pour un ventre plat et ferme
Vous souhaitez maigrir ou encore affiner votre silhouette? L’entraineuse professionnelle Jackie Warner présente les meilleurs exercices pour un ventre plat...
9 choses que la sueur indique sur votre santé
Votre transpiration peut notamment démontrer que vous avez peur, que votre alimentation n'est pas équilibrée ou que vous vous sentez...
15 tâches ménagères courantes pour brûler des calories
Faire le ménage peut être un excellent exercice: voici comment brûler des calories tout en balayant, en désherbant ou en...
L’ultime programme d’entraînement de course et de marche par intervalles
Un programme à intervalles de course et de marche est un bon moyen de brûler des calories et de rehausser...
6 postures de yoga pour maigrir et être plus en forme
Le yoga n'est peut-être pas l'exercice favori de tous pour favoriser la perte de poids - et c'est dommage. Voici...
8 raisons qui expliquent pourquoi vous avez toujours soif
Vous avez toujours soif, avec un sentiment de déshydratation? Voici ce qui pourrait expliquer votre besoin constant de boire de...
Les meilleurs exercices pour maigrir et raffermir vos muscles
Optimisez votre entraînement: Voici les meilleurs exercices les plus efficaces selon les experts pour maigrir, raffermir vos muscles et brûler...
Symptômes de troubles alimentaires (qui n’ont rien à voir avec le poids)
On a tendance à lier les troubles alimentaires à la forme du corps. Les experts recherchent plutôt des signes subtils...
10 exercices pour rester en forme
Des exercices faciles et efficaces pour améliorer votre mobilité et votre santé!
Le meilleur entraînement: l’activité physique, selon l’âge
L’activité physique, selon l’âge, procure beaucoup de bienfaits sur la santé globale. Mais vos besoins changent en vieillissant. Voici un...
Les exercices de Kegel recommandés pour tous
Vu leur efficacité et leurs bienfaits, les exercices de Kegel ne devraient pas être seulement conseillés aux femmes enceintes, mais...
La quantité d’exercice requise pour un cerveau en bonne santé
De nouvelles recherches suggèrent que différents types d'exercices – des entraînements aérobiques aux simples étirements – peuvent aider à garder...
7 exercices de musculation qui font plus de mal que de bien
Découvrez pourquoi il faut bannir certains exercices de musculation comme la planche avec haltères ou certains squats. Sachez également identifier...
14 exercices pour le haut du corps à faire avec des haltères
Tonifiez vos muscles pectoraux, de vos épaules et de vos bras avec ces exercices pour le haut du corps. Des...
Mise en forme: 50 mythes qui nuisent à votre santé
Certaines affirmations sur la mise en forme sont tellement répandues qu'on finit par les accepter. Mais elles ne sont pas...
10 problèmes de santé que les milléniaux doivent cesser d’ignorer
Vous appartenez à la génération des milléniaux (génération Y ou Millennials en anglais), vous vous croyez dans la fleur de...
17 mythes à déboulonner sur la mise en forme après 50 ans
Non, il n’est pas trop tard pour la mise en forme après 50 ans! Voici un survol des mythes à...
5 postures de yoga contre les douleurs lombaires
Voici des postures de yoga pour développer la force du tronc et la flexibilité de la colonne vertébrale. Elles sont...
Exercices de musculation: un entraînement de 15 minutes par jour
Vous manquez de temps pour réaliser vos exercices de musculation? Entraîneuse personnelle et fondatrice de Fit and Funky, Danielle Natoni...
9 raisons secrètes qui expliquent un mal de dos
Vous êtes sujet au mal de dos? Des experts expliquent les raisons courantes – mais surprenantes – qui expliquent les...
10 signes que vous n’êtes pas en forme
Si vous n'êtes pas en forme, comment le savoir? Certains signes, comme des maux de dos, de la fatigue et...
Les pistes cyclables américaines avec les plus belles vues
Le vélo a la particularité de vous emmener dans des endroits inaccessibles à pied. Des cols de montagne impressionnants jusqu’aux...
Les bienfaits du yoga aérien sur la santé
Le yoga aérien – également appelé le «yoga fly» – en vaut-il la peine? Selon la science, il semble offrir...
Les meilleurs exercices pour soulager les douleurs menstruelles
Ces exercices et postures de yoga peuvent vous aider à soulager les douleurs menstruelles, les douleurs lombaires et les ballonnements.
