La plupart vivront au cours de leur vie un sentiment d’anxiété ou un moment de panique. Mais lorsque l’inquiétude devient excessive et commence à affecter la vie de tous les jours, on parle habituellement de trouble anxieux. Si vous souffrez d’anxiété et de crises de panique fréquentes, voici des gestes à poser pour mieux gérer l’anxiété et prendre votre vie en main.
