La dépression peut être sérieuse. Elle nécessite souvent une aide professionnelle, voire la prise des médicaments. Toutefois, en augmentant notre consommation de certains aliments essentiels, on peut arriver à prévenir la dépression, à en soulager les symptômes ou améliorer l’efficacité des antidépresseurs. En voici des naturels.

Les smoothies ou yogourts frappés aux fruits sont de bons casse-croûte santé, mais certains se révèlent hypercaloriques. Voici ce que contiennent les pires smoothies de cinq grandes chaînes de restaurants

Vous pensez que pour prévenir l’obésité, il suffit de manger moins. Il faut savoir que les régimes drastiques ou miracle que l’on suit habituellement pour perdre du poids ne sont pas efficaces. Pour maigrir, il ne faut pas jeûner, mais plutôt bien s’alimenter. Lisez ce qui suit pour comprendre ce qui est important.