Le mouvement est un remède souverain pour l’esprit. Voici les bienfaits que vos muscles cérébraux tirent de chacune de vos séances d’exercice.

Selon le Guide alimentaire canadien, vous devriez consommer de 6 à 7 portions de produits céréaliers par jour. Consommer plus de fibres est un moyen sécuritaire pour votre santé de perdre du poids. Découvrez tous les avantages des aliments riches en fibres!