Vos meilleures chansons pour l’entraînement
Mis à jour: Mar. 20, 2019
Une bonne musique nous ferait oublier les efforts déployés pendant l’entraînement et stimulerait notre motivation, que l’on écoute du Lady Gaga ou du David Hasselhoff. Voici quelques airs les plus populaires au pays que nous vous suggérons pour votre entraînement.
Que contient votre répertoire musical?
Imaginez que vous soyez en pleine séance d’entraînement: vous êtes fatigué et soucieux rien qu’à penser aux tâches qui vous attendent en rentrant chez vous lorsque, soudain, vous entendez votre chanson préférée. Vous vous mettez alors à calquer vos mouvements sur le rythme de la musique. Une grande frénésie s’empare de vous! Tout d’un coup, vous vous entraînez avec plus d’ardeur, vous faites le tour du pâté de maisons une fois de plus et recommencez vingt exercices supplémentaires de redressement. Ce regain d’énergie n’est pas l’effet du hasard car, selon des chercheurs de l’École de sport et d’enseignement de l’Université Brunel, il semblerait que certaines pièces musicales favoriseraient notre endurance à l’effort et nous feraient voir les exercices cardiovasculaires d’un meilleur œil. Nous avons demandé à nos lecteurs quelle chanson ils préféraient écouter pendant leur entraînement ou quel était leur chanteur de prédilection. Voici les réponses que Plaisirs Santé a recueillies sur Twitter et Facebook. Vous avez des chansons à nous suggérer? Faites-nous en part dans l’espace réservé aux commentaires, nous les ajouterons à notre liste!
Q: Quelle est la chanson que vous préférez écouter lorsque vous vous entraînez?
« Ain’t That Peculiar de Marvin Gaye! Je l’ai justement entendue cette fin de semaine en faisant du jazz gymnastique» -@jazzdiva2
« Nous commençons chaque séance d’entraînement rigoureux avec la chanson New Workout Plan de Kanye West. Oui, on y va, on bouge son d**, c’est la folie furieuse » -Kathleen, sur Facebook
« Memories de David Guetta, quel rythme effréné » -Annika, sur Facebook
« It’s Raining Men est ma chanson préférée pour mes séances d’entraînement; j’adore aussi faire des exercices au son de OMG de Usher et Bulletproof de LaRoux! » -@Lesshiramiller
D’autres refrains motivants
« I would have to say et Stronger (Back on the Ground) de Nick Jonas et son groupe The Administration » -@katherine
« I Will Survive » -@jcpjfmdm
« Je ne sais pourquoi, chaque fois que j’entends Time of My Life, j’ai envie de danser. Depuis que je l’ai téléchargée sur iTunes, je danse souvent au rythme de sa musique lorsque je suis chez moi» -@monica
« Une de mes chansons préférées s’intitule In the Night de Basia Bulat » -@madamesanserif
« Si je dois travailler dur, j’écoute Independent Woman de Destiny Child! » -@amanda
Q: Quel chanteur vous touche le plus?
« Les chansons de David Hasselhoff sont inspirantes et me transportent ailleurs » -@sandra
« N’importe quel refrain de Pink! » -@Mélissa
« À cour sûr, Madonna! J’aime aussi les Black Eyed Peas! » -@Isabelle
« La musique des années 90. Mais aussi Bell Biv Devoe, Britney, Heavy D, Outkast et plusieurs autres» -@Nath
« David Guetta me garde dans le rythme! J’adore la cadence de ses chansons » -@France
« Je raffole de GirlTalk, c’est la musique idéale pour courir ou m’entraîner » -@do
« J’accélère la cadence, chaque fois que j’écoute Black Eyed Peas. Je dois redoubler de motivation quand il fait une chaleur torride comme aujourd’hui » -Christa, sur Facebook
« La plupart des chansons sous le label Motown et les Rolling Stones » -@ukpol
Et la reine de la musique d’entraînement est :
« Lady Gaga! » -@YULaiLai
« Lady Gaga, est de loin la meilleure! » -@Carla
« Lady Gaga! » -@CFCFanVI
Sur le même sujet:
• 5 astuces pour surmonter vos craintes fitness
• 5 manières de vous désennyer au gym
• 6 techniques amusantes pour s’entraîner
