Test: Consommez-vous trop d’alcool?

Votre consommation d’alcool

Si vous croyez avoir un problème d’alcool, faites le test suivant, mis au point par l’Organisation mondiale de la santé.

Les questions suivantes traitent de votre consommation d’alcool au cours de la dernière année. Une consommation équivaut à une bouteille de bière, un verre de vin, un cooler, une portion d’alcool fort. Les points suivent chacune des réponses. Additionnez-les sur une feuille pour obtenir votre score.

1. À quelle fréquence buvez-vous de l’alcool?

Jamais (0)
Une fois par mois ou moins (1)
2 à 4 fois par mois (2)
2 à 3 fois par semaine (3)
4 fois ou plus par semaine (4)

2. Quand vous buvez, combien de boissons alcoolisées prenez-vous en général?

1 à 2 verres (0)
3 à 4 verres (1)
5 à 6 verres (2)
7 à 9 verres (3)
10 verres ou plus (4)

3. Combien de fois vous arrive-t-il de prendre plus de 6 verres en une seule occasion?

Jamais (0)
Moins d’une fois par mois (1)
Une fois par mois (2)
Toutes les semaines (3)
Chaque jour ou presque (4)

4. Au cours de la dernière année…

combien de fois avez-vous été incapable de vous arrêter?

Jamais (0)
Moins d’une fois par mois (1)
Une fois par mois (2)
Toutes les semaines (3)
Chaque jour ou presque (4)

5. Au cours de la dernière année…

combien de fois avez-vous été incapable de faire ce que l’on attendait de vous à cause de l’alcool?

Jamais (0)
Moins d’une fois par mois (1)
Une fois par mois (2)
Toutes les semaines (3)
Chaque jour ou presque (4)

6. Au cours de la dernière année…

combien de fois avez-vous eu besoin d’un verre pour vous remettre de la consommation de la veille?

Jamais (0)
Moins d’une fois par mois (1)
Une fois par mois (2)
Toutes les semaines (3)
Chaque jour ou presque (4)

7. Au cours de la dernière année…

combien de fois vous êtes-vous senti coupable après avoir bu?

Jamais (0)
Moins d’une fois par mois (1)
Une fois par mois (2)
Toutes les semaines (3)
Chaque jour ou presque (4)

8. Au cours de la dernière année…

combien de fois avez-vous été incapable de vous rappeler des événements de la veille?

Jamais (0)
Moins d’une fois par mois (1)
Une fois par mois (2)
Toutes les semaines (3)
Chaque jour ou presque (4)

9. Avez-vous blessé quelqu’un ou été blessé en raison de votre consommation?

Jamais (0)
Oui, mais pas cette année (2)
Oui, au cours de cette année (4)

10. Est-ce qu’un parent, un ami ou un professionnel de la santé s’est déjà inquiété de votre consommation?

Jamais (0)
Oui, mais pas cette année (2)
Oui, au cours de cette année (4)

Votre résultat

Si vous avez 8 points ou plus, vous avez probablement un problème d’alcool. Si vous vous demandez si vous avez un problème, c’est que vous en avez un.

Où trouver de l’aide?
• Centre canadien de lutte contre l’alcoolisme et les toxicomanies
• Éducalcool
• Alcooliques Anonymes