Douleurs aux seins: 10 raisons pour les expliquer
Mis à jour: Mai. 17, 2023
De nombreuses femmes se plaignent de problèmes de sensibilité et de douleurs aux seins. Mais, avant de sauter aux conclusions extrêmes et de penser au cancer, il faut penser aux autres facteurs qui peuvent expliquer une douleur aux seins.
Douleur aux seins: être allergique à sa lotion pour le corps
Les laits pour le corps promettent de rendre notre peau lisse et hydratée. Mais, le résultat peut être exactement le contraire: une peau sensible, rouge, craquelée, dit Diana Ramos, gynécologue-obstétricienne. De nombreux produits cosmétiques contiennent des ingrédients chimiques susceptibles de provoquer des réactions allergiques cutanées. Si vous en appliquez sur votre poitrine, elle peut enfler et vous pourriez vous retrouver avec une douleur aux seins.
Les détergents à linge, les soins capillaires (lorsqu’ils coulent sur votre corps dans la douche), le maquillage et les écrans solaires sont d’autres produits allergènes à surveiller. «Si vous venez de changer de crème de soins pour le corps et que vous avez mal aux seins, il peut y avoir un lien, dit-elle. Arrêtez d’utiliser le produit pour voir si la douleur s’en va.»
Faites vos propres soins de la peau! Mais assurez-vous de connaître les ingrédients qu’il ne faut jamais mélanger (et 4 que vous pouvez).
Douleur aux seins… seriez-vous enceinte?
Des seins gonflés et sensibles sont souvent le premier signe d’une grossesse, nous dit la Dre Ramos. Le gonflement est dû aux hormones: dans les premiers stades de la grossesse, votre poitrine grossit plus vite que votre bébé. Votre taux d’estrogène augmente, vos canaux galactophores aussi, ce qui explique la sensibilité de vos seins, ajoute-t-elle.
Les nausées dès le début de grossesse sont aussi principalement provoquées par les bouleversements hormonaux. Heureusement, il existe plusieurs remèdes pour calmer les maux de cœur. Consultez nos remèdes naturels contre la nausée.
Le soutien-gorge, le grand coupable de la douleur aux seins
Selon une étude publiée dans Chiropractic & Osteopathy, la plupart d’entre nous (80%!) portons un soutien-gorge de la mauvaise taille.
Une brassière mal ajustée, des tissus qui frottent, une baleine qui s’enfonce dans la chair sont des causes courantes de douleur aux seins, nous explique la Dre Ramos. Au lieu d’endurer pendant 12 heures par jour un carcan qui vous étrangle la poitrine, payez un peu plus cher pour un soutien-gorge confortable et à votre taille.
Décider de porter (ou non) un soutien-gorge est un choix personnel. Découvrez les avantages et les inconvénients d’arrêter de porter un soutien-gorge.
Trop en faire au gym
L’exercice est la médecine qui guérit tous les maux… sauf quand il les cause. Si vous faites trop d’exercices pour raffermir la poitrine, des pompes, ou que vous courez avec une brassière qui ne vous soutient pas bien, vous aurez mal à la poitrine – une sensation très proche d’une douleur aux seins.
«Le muscle se trouve immédiatement sous la peau; il peut donc être difficile de faire la différence entre une douleur musculaire et une douleur aux seins», nous dit la Dre Ramos. Comment saurez-vous que c’est musculaire? La douleur s’en ira au bout de quelques jours de repos.
Pssst! Tonifiez vos muscles pectoraux, de vos épaules et de vos bras avec nos exercices pour le haut du corps à faire avec des haltères.
Faire une infection
Des conduits galactophores bloqués, des poils incarnés (avoir des poils sur les mamelons n’a rien d’anormal!), des glandes sudoripares bouchées et une maladie bactérienne sont des possibles causes d’infection localisée dans la région des seins, explique la Dre Ramos.
Une infection se caractérise par des rougeurs, une inflammation et des douleurs, sans compter le pus, le sang, ou un liquide vert, rouge ou brun, qui peut s’écouler de vos mamelons. Vous pouvez avoir de la fièvre et vous sentir mal. Si vous croyez avoir une infection, consultez immédiatement le médecin, qui saura en déterminer la cause et vous prescrire un traitement.
Une mauvaise contraception
«Tout médicament qui modifie les taux d’hormones peut avoir comme effet secondaire une douleur aux seins», selon la Dre Ramos. La pilule contraceptive vient en tête, parce qu’elle augmente le taux d’estrogène. Et puis, les traitements de fertilité, l’hormonothérapie de substitution et les médicaments thyroïdiens peuvent entraîner de la sensibilité, des gonflements et de la douleur aux seins. Souvent, cet effet indésirable diminue avec le temps, mais si ce n’est pas le cas, demandez à votre médecin de changer de médicament.
Vous êtes une femme après tout
Puberté, menstruation, préménopause et ménopause sont les étapes de la vie de la femme. Elles ont toutes un effet sur les taux hormonaux, ce qui se répercute sur la sensibilité des seins.
«Les douleurs les plus courantes à la poitrine sont cycliques, liées aux menstruations et c’est normal», explique la Dre Ramos. La meilleure façon de savoir si Mère Nature est en cause consiste à tenir un journal de vos cycles et à noter vos symptômes pour en découvrir les constantes.
Par ailleurs, les médicaments qui servent à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, de la préménopause et de la ménopause (crèmes ou médicaments à l’estrogène et à la progestérone) peuvent aussi rendre les seins sensibles.
Apprenez-en plus sur la préménopause et ses symptômes méconnus.
Allaiter un enfant
Vos seins sont merveilleux: ils vous procurent des moments sexy, un beau décolleté, la cachette parfaite pour le cellulaire…
Mais leur premier rôle, c’est de nourrir un enfant! Pendant la grossesse, vos seins et les conduits galactophores grossissent en préparation de l’arrivée du bébé, car ils seront sa seule source d’alimentation. C’est douloureux et ce le sera encore lors de la succion de la bouche du nouveau-né. Consultez si vous croyez avoir un problème de lactation.
Un ancien traumatisme à la poitrine
Rares sont les femmes qui n’ont jamais été blessées à la poitrine. Vous pouvez avoir été frappée par un ballon, avoir été blessée par votre ceinture de sécurité lors d’un accident de voiture ou avoir subi une chirurgie des seins. Tous ces types de traumatismes peuvent laisser les seins sensibles, rapporte la Dre Ramos.
Heureusement, la douleur due à une blessure s’estompe généralement rapidement. Si ce n’est pas le cas, voyez le médecin pour éliminer des problèmes de tension des tissus cicatriciels ou de côtes cassées.
Le cancer du sein
C’est la crainte de toutes les femmes, mais si cette possibilité est moins probable pour une bonne raison: le cancer est rarement la cause de douleurs aux seins. Le cancer peut donner des symptômes visibles: bosses, écoulement, modification de la forme du mamelon. La plupart du temps, il n’y a pas de signe.
«La majorité des femmes qui se présentent avec des douleurs aux seins n’ont pas le cancer, affirme la Dre Ramos. Mais c’est normal de se préoccuper de cette maladie.» Pour calmer vos inquiétudes, elle vous recommande de parler à votre médecin de vos facteurs de risques, de faire des checkups régulièrement et surtout d’être à l’écoute de votre corps.
«La chose la plus importante pour la santé de vos seins est de bien suivre vos cycles menstruels ainsi que leurs symptômes et d’être attentive aux changements de votre corps. Si quoi que ce soit a changé, nous voulons le savoir.»
Enfin, n’ignorez pas ces symptômes d’un cancer du sein.
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