Vivre sainement

Adoptez un mode de vie sain en intégrant ces trucs et astuces dans votre quotidien pour vivre sainement, et plus longtemps! En apportant de petits changements dans votre routine, vous pourrez observer de nombreux bienfaits sur votre santé, et ainsi améliorer votre qualité de vie de façon significative.

6 idées déco pour votre bureau à domicile

Avec ces produits pratiques et jolis, c'est un plaisir de se mettre au travail.


10 secrets de vos patrons pour réussir

Ce dont on se plaint le plus souvent, c'est d'avoir trop de travail et de manquer de temps. En optimisant...


4 trucs pour préparer votre visite médicale

Selon Consumer Reports, le patient moyen passe environ 18 minutes avec son médecin pendant une visite de routine, examens appropriés...


Sélection du Reader's Digest Logo

3 mythes et réalités sur la mémoire

Oubliez tous les mythes liés à la mémoire! Les études de la fondation MacArthur ont révolutionné bien des a priori...


10 raisons pour expliquer votre fatigue

Vous vous sentez encore amorphe, même après la troisième tasse de café? Votre style de vie peut en être la...


Sélection du Reader's Digest Logo

10 affirmations fallacieuses sur votre santé

Toutes les informations qui déferlent concernant les menaces à la santé peuvent facilement vous déstabiliser. Il ne faut cependant pas...


10 cadeaux des Fêtes pour une maison heureuse

Nous avons sélectionné dix cadeaux à partir de 10$ qui rendront la maisonnée de vos proches remplie de joie.


10 cadeaux des Fêtes pour vivre en santé

Qui n'aimerait pas ces items ' 6$ et plus ' pour l'entraînement, le bien-être et le plaisir?

Les cellulaires sont-ils mauvais pour la santé?

Oui, et ce sont les enfants qui en sont le plus vulnérables. Voici pourquoi, et comment s'en protéger.


8 moyens de contrôler votre vie

Quand la vie devient trop lourde, parfois un simple changement de perspective est tout ce qu'il faut pour se sentir...


6 mythes et réalités sur l’incontinence urinaire

L'incontinence urinaire n'est pas un sujet dont on aime parler haut et fort. Pourtant, ce problème touche une femme sur...


Sélection du Reader's Digest Logo

5 questions embarrassantes sur votre santé

Si vous vous êtes souvent demandée ce que signifiait les choses étranges que fait votre corps, vous n'êtes pas la...


Bien dormir: 5 erreurs à ne pas commettre

Votre sommeil est-il de la meilleure qualité possible ? Voici quelques erreurs fréquentes à ne pas commettre.


Sélection du Reader's Digest Logo

10 astuces anti-fatigue

Fatiguée: vous auriez besoin d'une sieste sur le champ? Éliminez la caféine et le sucre. Et voici 10 autres astuces...


Peut-on attraper le cancer?

Les scientifiques sont de plus en plus en plus nombreux à affirmer que plusieurs cas de cancer sont dus à...


7 trucs santé étonnants

Les chercheurs découvrent parfois des trucs étonnants pour rester en santé. En voici sept qui sont réellement efficaces.


3 exercices pour tonifier vos jambes et votre abdomen

Le ballon lesté permet d'accroître les effets de l'entraînement physique. Voici trois mouvements simples qui contribueront à améliorer votre équilibre...

Cancer du sein: 6 conseils pratiques

Sharon Morrison, survivante du cancer du sein et auteure du livre Even the Eyebrows? A Practical Guide to Managing Cancer...


Est-il sain de vivre une relation longue distance?

La technologie a fait en sorte que les relations longues distances sont plus faciles à gérer. Mais ces relations sont-elles...


Sélection du Reader's Digest Logo

8 mythes et réalités sur vos règles

Notre cycle menstruel ne devrait pas être un mystère. Voici huit réalités qui vous aideront à comprendre ce qui se...


7 activités automnales saines et amusantes

Avec le froid qui s'installe, nous avons tous l'impression que le choix d'activités qui s'offrent à nous se réduit comme...


8 entraînements insolites

Vous cherchez un nouveau moyen de vous mettre en forme? Essayez l'un de ces huit entraînements hors du commun pour...


Les 3 grandes tendances fitness 2010

Tous les domaines tentent de se renouveler chaque année et les programmes d'entraînement n'y échappent pas. Découvrez les 3 tendances...

6 conseils pour une randonnée pédestre réussie

L'automne arrive et avec lui, l'envie de passer du temps en forêt ou en montagne. Voici 6 conseils pour une...


Sélection du Reader's Digest Logo

8 étirements pour les marcheurs

Cette routine fera travailler le cou, les pieds, les hanches et le dos. Elle est plus efficace après la marche,...


14 articles pour être stylé au gym

Pas nécessaire d'enfiler de vieux pantalons et un t-shirt trop large pour bouger. Ces items suivants les remplaceront et vous...


4 façons de prévenir le cancer de l’ovaire

Le cancer de l'ovaire est le plus grave de tous les cancers gynécologiques. Même s'il n'existe aucune méthode généralisée pour...


4 façons de faire peau neuve à l’automne

Vous avez l'impression d'être immobilisé ou de tourner en rond? Essayez ces quatre idées pour revitaliser et recentrer votre vie.


5 secrets fitness de stars

Vous vous demandez comment elles obtiennent leur corps de rêve? Découvrez les secrets de mise en forme des stars d'Hollywood...