Vivre sainement

Adoptez un mode de vie sain en intégrant ces trucs et astuces dans votre quotidien pour vivre sainement, et plus longtemps! En apportant de petits changements dans votre routine, vous pourrez observer de nombreux bienfaits sur votre santé, et ainsi améliorer votre qualité de vie de façon significative.

4 aliments qui vous empêchent de dormir

Votre alimentation joue un rôle sur la qualité de votre sommeil. Voici les habitudes alimentaires et les aliments que vous...


Sélection du Reader's Digest Logo

5 secrets pour performer comme une athlète

Même si vous ne monterez jamais sur un podium olympique, vous pouvez remporter une médaille d'or lors de vos activités...


Jennifer Abel: l’espoir canadien en plongeon

À peine sortie de l'adolescence, Jennifer Abel est l'espoir canadien au plongeon.


Khetag Pliev: un lutteur laissé pour compte

Dans son combat pour le sommet, le lutteur russe Khetag Pliev a découvert Dieu, une amie de cœur et un...


Problèmes de pieds: les meilleurs traitements

Vous souffrez de problèmes de pieds? Essayez ces traitements contre les cors, les callosités et les talons crevassés.


Sélection du Reader's Digest Logo

5 exercices pour des jambes fortes et sexy

Tonifiez vos cuisses et obtenez des jambes minces avec ces 5 exercices


Sélection du Reader's Digest Logo

Golf: 4 trucs pour jouer comme une pro

Vous songez à donner une chance au golf? Voici votre guide pour être dans le coup.


Sélection du Reader's Digest Logo

Les meilleurs exercices pour un tronc solide

Les muscles de votre tronc servent de bouclier pour votre corps, car ils protègent vos organes internes et assurent une...

Montréal: 5 activités fitness pour l’été

Vous faites toujours les mêmes activités pendant l'été? Développez votre sens de l'aventure et essayez quelques-unes de nos préférées à...


Quoi savoir avant de joindre un gym

S'abonner au gym pour la première fois ou en chercher un peut-être difficile, surtout si vous ne savez pas par...


Sélection du Reader's Digest Logo

Tendance fitness: Le marathon

Courir le marathon n'est pas réservé aux athlètes de pointe. Pour une mère et sa fille, ce n'est pas seulement...


Sélection du Reader's Digest Logo

8 trucs de pro de la natation

Des nageuses professionnelles vous révèlent leurs secrets pour trouver le plaisir de nager


Risquez-vous de souffrir du syndrome du canal carpien?

Le syndrome du canal carpien est une douleur réelle et les femmes sont trois fois plus susceptibles d'en souffrir que...


Sélection du Reader's Digest Logo

4 climatiseurs pour rester au frais

Nous comptons les jours jusqu'à l'arrivée de l'été, mais parfois sa chaleur nous accable. Plaisirs Santé vous a préparé un...


Sélection du Reader's Digest Logo

Les 8 meilleures chansons de juillet pour bouger

Démarrez votre entraînement d'été du bon pied en écoutant les chansons les plus populaires des centres de conditionnement physique


4 accessoires de fitness pour varier votre entraînement

Votre programme d'exercices vous ennuie? Utilisez de nouveaux accessoires de fitness pour rendre votre entraînement plus stimulant


Programme d’entraînement pour mincir cet été

Découvrez comment amincir votre corps et le tonifier en quelques semaines pour être fabuleuse cet été

Une nouvelle façon de contrer la gueule de bois

Vous avez trop bu hier? Un nouveau composé originaire de la Chine pourrait vous aider à combattre votre gueule de...


Sélection du Reader's Digest Logo

Comment devenir meilleur à la course

Que vous vouliez courir plus longtemps ou plus vite ou tout simplement plus souvent, suivez ces conseils d'experts pour améliorer...


Sélection du Reader's Digest Logo

Fitness: comment vous protéger de la chaleur cet été

Durant l'été, faites de l'exercice en toute sécurité.


Sélection du Reader's Digest Logo

Tout savoir sur les hommes et leurs émotions

Toute la vérité à propos des hommes et de leurs émotions. Et comment ils peuvent devenir plus expressifs au plan...


Sélection du Reader's Digest Logo

7 façons d’améliorer vos séances d’entraînement

Tirez le meilleur parti du temps que vous passez à l'entraînement. Ces 7 conseils vous aideront à renforcer votre cœur...


Sélection du Reader's Digest Logo

Comment faire de l’entraînement une priorité

Vous n'avez pas le temps de vous mettre en forme? Voici 4 astuces qui vous permettront de faire de l'exercice...

15 conseils santé pour faire le plein d’énergie

Nous avons demandé à des experts de dégager les résultats des recherches les plus prometteuses pour nous aider à améliorer...


Les 8 meilleurs exercices pour un dos musclé

Améliorez votre posture, prévenez les accidents, développez vos muscles et façonnez votre silhouette grâce aux 8 exercices décrits ci-dessous.


Sélection du Reader's Digest Logo

10 façons de rendre votre journée de travail moins stressante

Victime de stress professionnel? Voici comment vous simplifier le 9 à 5.


7 habitudes saines pour rester jeune

L'âge n'est qu'un chiffre donné. Un changement dans vos habitudes de vie peut vous aider à combattre les signes de...


Sélection du Reader's Digest Logo

Entraînement de stars: Daniel Craig en James Bond

Daniel Craig reprend le smoking de l'agent secret britannique pour une troisième fois dans le film Skyfall. Pour obtenir un...


Les plus absurdes conseils santé de votre papa

Vous pouvez compter sur votre papa pour vous faire rire quand il s'agit de partager sa sagesse. Voici quelques-uns des...