Vivre sainement

Adoptez un mode de vie sain en intégrant ces trucs et astuces dans votre quotidien pour vivre sainement, et plus longtemps! En apportant de petits changements dans votre routine, vous pourrez observer de nombreux bienfaits sur votre santé, et ainsi améliorer votre qualité de vie de façon significative.

Sélection du Reader's Digest Logo

La balle Ugi, c’est quoi?

L'entraîneuse Amanda Vogel a testé l'amusante balle Ugi pour Plaisirs Santé


5 maladies que les femmes devraient connaître

Renseignez-vous sur ces maladies qui affectent seulement ou concernent généralement les femmes.


Sélection du Reader's Digest Logo

Comment trouver le type de yoga qui vous convient

Vous désirez essayer les miraculeux bienfaits anti-âges et à multiples facettes du yoga, mais ne savez pas par où commencer?...


Un test d’ADN pour un traitement personnalisé de la dépression

L'efficacité des antidépresseurs varie grandement d'une personne à l'autre, autrement dit, un traitement qui fonctionne pour une personne peut s'avérer...


Les neurones au travail: 4 cerveaux analysés

Que se passe-t-il lorsqu'un musicien, un golfeur un moine et un comédien font aller leurs méninges? La science explore le...


Sélection du Reader's Digest Logo

Les pires habitudes de santé des stars

Nous envions l'allure des stars, leur gloire et leur fortune, mais cela ne signifie pas que nous devons suivre leur...


Programme énergique de 10 minutes

N'importe qui peut trouver 10 minutes par jour pour sa forme physique. Essayez ce programme d'entraînement efficace pour garder la...


Sélection du Reader's Digest Logo

5 raisons santé d’adopter un animal de compagnie

Découvrez comment votre animal de compagnie peut contribuer à améliorer votre état de santé, que ce soit pour réduire le...

Sélection du Reader's Digest Logo

6 effets positifs de l’exercice sur votre cerveau

Le mouvement est un remède souverain pour l'esprit. Voici les bienfaits que vos muscles cérébraux tirent de chacune de vos...


Sélection du Reader's Digest Logo

4 raisons d’avoir un entraîneur personnel

Vous pensez qu'investir dans les services d'un entraîneur personnel est trop dispendieux ou tout simplement pas pour vous? Voici quelques...


Sélection du Reader's Digest Logo

Les 7 meilleurs exercices pour des fesses fermes

Nos experts en fitness vous révèlent leurs exercices préférés pour obtenir des fesses d'acier


6 formes d’intelligence que vous pouvez développer

Vous n'êtes peut-être pas Mozart, mais ces quelques conseils vous permettront d'améliorer votre intelligence- sous toutes ses formes.


Tendance fitness: le karaté

Pour ces enseignantes, le karaté est un moyen efficace de rester en forme.


Sélection du Reader's Digest Logo

5 coupables des yeux rouges

Vous sortez du lit les yeux rouges et vous en recherchez la cause? Voici les facteurs les plus fréquents qui...


Sélection du Reader's Digest Logo

Combattre 3 malaises courants sans médicament

Découvrez des solutions saines et naturelles contre le stress, l'insomnie et la fatigue.


Y a-t-il une maladie génétique dans votre famille?

Retrouvez la généalogie de votre famille pour prévenir et traiter certaines maladies.


Sélection du Reader's Digest Logo

Les 8 meilleures chansons d’octobre pour bouger

L'air frais d'octobre vous donne déjà envie d'hiberner? Ces chansons vous feront changer d'avis en plus de stimuler vos séances...

Sélection du Reader's Digest Logo

8 bonnes raisons de manger plus de fibres

Selon le Guide alimentaire canadien, vous devriez consommer de 6 à 7 portions de produits céréaliers par jour. Consommer plus...


10 façons d’améliorer votre fertilité

Vous avez de la difficulté à tomber enceinte? Améliorez votre fertilité en apportant ces changements à votre régime alimentaire et...


Sélection du Reader's Digest Logo

5 choses que vous ignorez de l’autisme

L'autisme touche environ une personne sur 200 au Canada. Le degré de gravité de ce trouble envahissant du développement (TED)...


Les tendances santé les plus bizarres au monde

Vous n'en croirez pas vos yeux! Ces étranges régimes et tendances santé existent vraiment.


Sélection du Reader's Digest Logo

La méditation est-elle efficace?

Est-il possible de calmer nos pensées et de libérer notre esprit par la méditation? La journaliste Patricia Pearson nous éclaire...


Sélection du Reader's Digest Logo

Le meilleur équipement de boxe pour femme

Vous avez décidé d'essayer la boxe? Rendez-vous au gym vêtue de couleurs vives qui ont du punch et d'un équipement...

5 avantages étonnants du kick-boxing pour les femmes

Maintenant que la boxe féminine est un sport officiel des Jeux olympiques d'été, de plus en plus de femmes sautent...


8 maladies silencieuses que vous pourriez avoir

Les maladies les plus effrayantes sont celles qui ne présentent pas de symptômes. Protégez-vous en prenant conscience des facteurs de...


8 raisons qui expliquent votre insomnie

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour la santé. Découvrez si votre insomnie est à mettre sur le compte...


Ballet: 4 bonnes raisons de porter un tutu

Le corps svelte et élancé d'une ballerine vous motive à suivre des cours de ballet? Voici 4 autres bonnes raisons...


6 muscles importants que vous négligez

La pratique régulière d'un sport sollicite bien souvent les mêmes groupes musculaires. Voici 6 muscles importants que la plupart des...


6 leçons à apprendre des gens les plus sages

Si l'intelligence est en quelque sorte innée, la sagesse, de son côté, peut certainement s'acquérir. Voici comment le faire quel...