3 études récentes qui donnent raison à votre maman
Lire les revues scientifiques médicales fait partie de mon travail, mais je constate que certains articles peuvent parfois induire la
7 conseils pour sculpter vos bras
À l'arrivée de l'été, chacun souhaite enlever manteau et vêtements à longues manches pour profiter du soleil. Mais les bras...
7 façons de côtoyer des gens énervants
Comment négocier avec les gens qui vous rendent fous. Ed Bacon, auteur de Eight Habits of Love.
9 façons de réduire la quantité de déchets produite
Vous seriez surpris d'apprendre quelle quantité impressionnante de déchets vous produisez chaque semaine. Voici quelques astuces pour réduire notre quantité...
8 façons de trouver le grand amour
On rêve tous de trouver le grand amour, celui qui fait grandir et voir la vie en rose! Suivez...
Avez-vous besoin d’une dose quotidienne de multivitamines?
Il y a tellement de choix de multivitamines sur le marché qu'il peut être difficile de bien choisir. Voici comment...
Quoi faire pour prévenir la perte de mémoire
Voici comment faire pour garder votre cerveau en bonne santé et votre mémoire vive
Test: Consommez-vous trop d’alcool?
La dépendance à l'alcool est un problème grave qui exige une aide professionnelle. Faites le point pour savoir si vous...
6 activités fitness de printemps
Vous n'avez pas été active pendant l'hiver et planifiez vous remettre en forme ce printemps? Voici quelques activités fitness à...
Pourquoi avez-vous des maux de tête
Vous ne savez pas ce qui cause votre mal de tête? Voici quelques pistes de solution.
4 stimulants naturels pour déborder d’énergie
Vous vous sentez paresseuse? Il existe des moyens plus efficaces que le café ou le chocolat pour vaincre votre fatigue....
Programme d’entraînement tout-en-un pour des résultats rapides
Vous pouvez vous mettre en forme, raffermir vos muscles et vous assouplir, tout cela en moins de 30...
6 bienfaits surprenants de la massothérapie
Le massage peut évidemment contribuer à la détente. Toutefois, la massothérapie offre bien d'autres avantages. Voici 6 raisons pour vous...
Votre mauvaise humeur est-elle causée par le syndrome prémenstruel?
Les résultats d'une nouvelle étude portant sur le syndrome prémenstruel et l'instabilité émotive pourraient vous surprendre.
Les 10 meilleures destinations santé pour se reposer
Tous ces lieux de remise en forme autour du monde devraient être sur la liste de projets de voyages de...
7 moyens bizarres d’améliorer votre forme physique
Vous voulez améliorer vos séances d'exercice? Tirez le maximum de votre entraînement en essayant ces quelques moyens étranges!
4 avantages inattendus de l’exercice
Si vous vous entraînez régulièrement, vous serez heureuse d'apprendre que vous avez profité de plus d'avantages que vous ne le...
5 faits surprenants sur la carence en fer
Le fer est un élément nutritif essentiel, mais beaucoup de gens n'en consomment pas assez. Lisez ce qui suit pour...
Améliorez votre sommeil et autres bienfaits santé de la lavande
Qui aurait pensé qu'un remède puisse sentir si bon? Découvrez 5 bienfaits santé de lavande et comment elle peut...
5 prétextes pour ne pas faire de l’exercice
Vous ne faites pas d'exercices? Voici quelques moyens simples qui vous aideront à vous débarrasser des excuses et à voir...
7 étapes pour obtenir les meilleurs soins médicaux
Tirez le meilleur parti de vos visites chez le médecin avec ces conseils. Vous vous assurez ainsi d'obtenir les meilleurs...
Entraînement de 10 minutes de step
Trouver 10 minutes pour une mise en forme grâce à cette routine d'entraînement de step.
Comment réduire les effets du décalage horaire
Ne ratez pas vos vacances à cause du décalage horaire. Voici quelques stratégies pour traverser les fuseaux horaires sans encombre....
4 exercices pour raffermir votre abdomen
Ajoutez ces exercices à votre entraînement pour tonifier et raffermir les muscles de votre abdomen.
5 façons d’améliorer votre sommeil
Vous avez de la difficulté à dormir? Essayez ces techniques qui vous aideront à trouver un sommeil réparateur.
4 exercices pour raffermir le bas de votre corps
Ajoutez ces exercices à votre entraînement pour tonifier et raffermir vos quadriceps, vos cuisses et vos mollets.
5 trucs pour maximiser votre entraînement personnel
Vous souhaitez faire appel à un entraîneur, mais vous n'êtes pas sûr que cette dépense en vaut la peine? Lisez...
5 trucs pour améliorer votre humeur sans manger
Utilisez ces techniques simples pour éviter les fringales et vous remonter le moral sans recourir à la nourriture.
4 conséquences d’un entraînement trop intense
Le surentraînement diminue la réponse immunitaire, mais pire encore, peut vous rendre malade. Découvrez pourquoi vous devriez ralentir.