Vivre sainement

Adoptez un mode de vie sain en intégrant ces trucs et astuces dans votre quotidien pour vivre sainement, et plus longtemps! En apportant de petits changements dans votre routine, vous pourrez observer de nombreux bienfaits sur votre santé, et ainsi améliorer votre qualité de vie de façon significative.

Sélection du Reader's Digest Logo

La course à obstacle pour les nulles

Fatiguée de votre routine d'entraînement? La course à obstacles pourrait bien être une solution. Le dépassement, l'esprit compétitif et le...


Sélection du Reader's Digest Logo

10 façons de vivre mieux parce que vous êtes en forme

Nous savons que l'exercice aide à vivre plus longtemps et plus heureux et permet aussi de dormir mieux. Mais parfois,...


Sélection du Reader's Digest Logo

Les Canadiennes musulmanes et le sport : abolir les barrières

Au Canada, les obstacles qui nuisaient à la participation des Musulmanes aux sports organisés sont en voie de disparition.


Les gens en santé paient moins cher pour leurs vacances

C'est prouvé, les gens en bonne santé paient moins chers pour leurs vacances. Vous souhaitez économiser de l'argent lors de...


Sélection du Reader's Digest Logo

7 trucs pour rester au frais sans air conditionné

Qui a dit qu'il faut faire fonctionner l'air conditionné pendant tout l'été? Voici sept façons de combattre la chaleur.


Sélection du Reader's Digest Logo

Tout ce qu’il faut savoir sur la réduction mammaire

Pour quelques femmes qui ont une poitrine volumineuse, la réduction mammaire peut être la clé d'une confiance en soi retrouvée...


Sélection du Reader's Digest Logo

Stand Up Paddle board pour les nulles

Le Stand Up Paddle board est un sport nautique à la mode. On ne peut pas ne pas l'aimer. C'est...


Sélection du Reader's Digest Logo

8 facteurs qui accélèrent l’ébriété

Certains facteurs peuvent augmenter dangeureusement votre niveau d'alcoolimie. En voici 8!

Une virée à la plage revitalisera-t-elle votre santé?

Même si vous n'aviez pas besoin d'une raison pour aller au bord de la mer cet été, une nouvelle étude...


Sélection du Reader's Digest Logo

7 trucs pour développer les muscles de vos bras

Raffermissez vos bras en intégrant à vos activités quotidiennes ces quelques exercices musculaires simples.


6 stratégies pour combattre l’insomnie

Si vous êtes allongé chaque soir en rêvant de vous endormir, essayez ces quelques trucs pour combattre votre insomnie.


Pourquoi notre mémoire retient-elle plus d’information sur Facebook que dans les livres

Plus une chose se rapproche du langage courant, plus on la retient. C'est malin!


Sélection du Reader's Digest Logo

11 maux de ventre à ne jamais ignorer

N'ignorez jamais une douleur soudaine au ventre. Voici comment savoir ce qui pourrait être plus grave qu'une simple crampe. N'hésitez...


Sélection du Reader's Digest Logo

Entraînement de 10 minutes : dansons !

Nous pouvons toutes trouver 10 minutes à consacrer à notre forme physique


Sélection du Reader's Digest Logo

Le bonheur en six étapes

J.P. Hansen, coach de vie et auteur de The Bliss List, présente six étapes simples pour vous fabriquer un bonheur...


Sélection du Reader's Digest Logo

Allergies: 7 stratégies pour une maison sans poussière

Même si le combat contre la poussière sera toujours une défaite anticipée, il est possible d'en éliminer une bonne partie...


Sélection du Reader's Digest Logo

Onze astuces pour une journée réussie

Ces astuces tirées de Don't Screw It Up! vous permettront d'économiser temps et argent, et de préserver votre...

Des applications pour rompre avec classe

Vous souhaitez effacer le nom de votre ex de votre mémoire et avoir Du Soleil plein la tête?...


Vêtements de sport: des hauts et des bas pour l’été

Lorsque vous faites du sport, il est essentiel que vous portiez des chaussures et un soutien-gorge appropriés afin d'optimiser votre...


Sélection du Reader's Digest Logo

Le yoga à la bougie pourrait-il vous aider à mieux dormir?

L'instructrice de conditionnement physique Amanda Vogel ne jure que par son cours de yoga du soir qui l'aide à calmer...


Nouvel espoir pour les gens atteints de sclérose en plaques

Les patients présentant les premiers symptômes de la sclérose en plaques peuvent maintenant tirer profit d'un médicament appelé l'alemtuzumab (ou...


Examen médical: guide pratique pour les hommes

Messieurs, si vous repoussez sans cesse votre examen médical de routine parce que vous ignorez en quoi il consiste, les...


Sélection du Reader's Digest Logo

Le yoga par le rire serait-il la solution à notre stress?

Relaxez et retrouvez le bonheur grâce au yoga par le rire.

Musculation: Entraînement au poids de corps

Le dernier engouement en musculation ne fait appel ni aux haltères, ni aux bandes élastiques, ni à aucun autre équipement...


8 trucs faciles pour ne plus jamais être en retard

Vous avez des problèmes avec la ponctualité ou vous cherchez à modifier les comportements de quelqu'un de votre entourage qui...


Sélection du Reader's Digest Logo

La natation : un excellent moyen de se mettre en forme

Avez-vous déjà songé à pratiquer la natation en groupe pour vous mettre en forme? Voici le témoignage d'une femme qui...


Les bons et les mauvais moyens de s’hydrater

Vous avez soif? Il faut absorber beaucoup de fluides pour éviter la déshydratation. Voici les meilleurs moyens pour le faire,...


Une journée dans la vie de votre intestin

Un intestion plutôt loquace explique en quoi une mauvaise journée peut affecter votre humeur, votre immunité et votre digestion.


Santé et bien-être: Comment avoir une journée de rêve?

Vous êtes grognon au reveil. Vos poignées de main sont lamentables. Vos collègues vous trouvent flippant. Ne baissez pas les...