Vivre sainement

Adoptez un mode de vie sain en intégrant ces trucs et astuces dans votre quotidien pour vivre sainement, et plus longtemps! En apportant de petits changements dans votre routine, vous pourrez observer de nombreux bienfaits sur votre santé, et ainsi améliorer votre qualité de vie de façon significative.

Le gingembre, un bon remède pour soulager les nausées

La solution pour la nausée : le rhizome du gingembre (partie souterraine de la tige). Cette plante très populaire en cuisine...


19 astuces pour mieux dormir durant la grossesse

Vous faites de l'insomnie durant votre grossesse ? Vous n'êtes pas la seule. Les conseils suivants vous aideront à retrouver...


Les bienfaits santé du thé

Les bienfaits santé du thé, noir ou vert, décaféiné ou non, s'expliquent, en partie, par ses


Le millepertuis, un remède naturel contre la dépression

La petite fleur jaune discrète du millepertuis a des propriétés reconnues pour stimuler l'humeur et combattre la dépression.


9 trucs étonnants pour garder la forme

Suivez ces conseils donnés par des experts pour renouveler votre entraînement et garder un corps sain et robuste.


Comment cesser de fumer pour de bon

Arrêter de fumer peut entraîner des symptômes déplaisants liés au sevrage tels que l'irritabilité, la dépression, un plus grand appétit,...


La communication : un stimulant pour la mémoire

Parler à quelqu'un de votre livre, ou de votre film, après l'avoir lu ou vu, est un excellent exercice qui...


Le ski : l’exercice idéal pour raffermir votre fessier

Erin Latimer, une athlète paralympique, et son entraîneuse, Maggie Phillips, nous expliquent pourquoi le conditionnement physique du bas du corps...

Quand la culpabilité nuit à votre santé

Le verdict est sans détour : la culpabilité est comme de la pluie acide qui érode notre santé émotive. Voici...


Santé : Les bienfaits des mouvements tai-chi

Parfois décrit comme de la méditation en mouvements, le tai-chi (ou tai-chi-chuan), cet antique art martial chinois, comporte de nombreux...


Comment arrêter le hoquet?

Que valent les cures antispasmodiques ? Ou comment arrêter le hoquet en divers trucs maison.


Santé : les bienfaits de la natation et de l’aquaforme

Idéaux à tous les âges et s'adaptant à presque toutes les...


La posture du corps est-elle un état d’esprit?

Certaines études avancent que l'humeur peut être transformée par nos mouvements et positionnements physiques. Comment la posture du corps influe-t-elle...


Les bienfaits santé de la danse

La danse apporte les mêmes bienfaits santé que n'importe quelle autre forme d'exercice. Mais c'est aussi une façon de s'amuser...


L’exercice : une activité essentielle à la santé

Il n'est pas difficile d'avoir un mode de vie sain et actif, il suffit d'intégrer dans votre vie quotidienne une...


Quels sont les avantages du pilates ?

Ce système d'exercices lents et contrôlés vise à renforcer les muscles stabilisateurs centraux tout en augmentant leur souplesse naturelle. La...


L’aérobique un fortifiant pour le coeur et les muscles

Le terme aérobique désigne un type spécifique de gymnastique exécutée sur un rythme rapide, le plus souvent en musique et...

Les bienfaits des exercices de musculation

En moyenne, les adultes perdent 3 à 5 % de leur masse musculaire par décennie. Cette tendance peut être inversée...


Comment éviter les blessures dues au sport ?

Environ une lésion musculosquelettique sur dix est imputable à la pratique d'une activité physique. Les personnes les plus touchées sont...


Les bienfaits santé de la réglisse

La racine de réglisse détient des propriétés qui sont étonnantes. Le temps est arrivé de cesser de prendre la...


Les menaces courantes à la santé immunitaire

La détoxication est à la mode, les gens prennent conscience de la quantité de substances toxiques contenues dans l'air, 


L’infertilité au Canada : causes et état des lieux

Voici un état des lieux de l'infertilité au Canada en 2015 et les causes qui pourraient l'expliquer.


Les risques d’interactions de médicaments courants

Afin de remédier à un malaise physique, différentes avenues s'offrent à nous : les herbes médicinales, les suppléments, les médicaments....

La maladie de Parkinson : symptômes, évolution et traitement

Cette maladie dégénérative peut rendre la vie quotidienne difficile si elle progresse rapidement. Découvrez les symptômes, le traitement ainsi...


Comment calmer vos brûlures d’estomac?

5 millions de Canadiens ont des brûlures d'estomac au moins une fois par semaine. Voyez comment calmer ces maux de...


Découvrez les bienfaits santé du bois de velours (de cerf)

Le bois de velours des andouillers de cerf ' et même les andouillers fraîchement poussés avec leur velours, qu'on appelle...


L’exercice, l’un des meilleurs outils contre la maladie

Tout le monde le sait : les yeux sont le miroir de l'âme. Mais le corps, par son apparence et...


Une douleur? Si on commençait par consulter un chiropraticien!

De tous les professionnels qui travaillent dans les thérapies physiques, c’est lui qui a la formation la plus axée sur


Une bonne posture à votre santé

Le mal de dos est avant tout lié au mode de vie. Afin de limiter autant que faire se peut...