Vivre sainement

Oser dire non est bon pour la santé: il faut être capable de se permettre de refuser de rendre un...

Face aux virus, nous ne sommes pas tous égaux. Voici quelques idées pour renforcer son système immunitaire et mieux combattre...

Se plaindre pour les petits désagréments de la vie limiterait ses dispositions à la bonne humeur, même sur le long...

Eh oui! Cela peut paraître étonnant, mais voici pourquoi Internet n'est pas que nocif pour notre santé mentale.

Prenez-vous vos probiotiques de la bonne façon? Vérifiez si vous suivez la bonne méthode ou si vous commettez plutôt l'une...

Avec leur côté inusité, les gestes spontanés offrent la possibilité de vivre des instants de pur bonheur, non planifiés.

Personne n’aime entendre se faire reprocher ses travers. Cependant, accepter la critique peut non seulement vous faire mieux paraître aux...

Le stress augmente les brûlures d’estomac, mais il est facile d’y remédier.

Emballez un sourire avec le repas de votre enfant dans sa boîte à lunch! Voici quelques idées créatives pour vous.

Répétez ces exercices pour renforcer le dos trois fois par semaine et, en peu de temps, vous aurez le sentiment...

Retrouver la routine du retour à l'école est crucial pour la santé globale de votre famille. Facilitez la transition entre...

Face au stress mental élevé, les aînés ont dû trouver des stratégies permettant de passer à travers la pandémie.

La plupart des gens préfèrent dormir sans sous-vêtement. Découvrez plusieurs bonnes raisons d’envisager de vous dévêtir pour la nuit et...

Se protéger pour avoir des rapports sexuels plus sûrs est primordial, et ce, à tout âge. Un sujet délicat à...

Il est possible de vaincre le stress soi-même. Faites appel à votre mémoire et à vos souvenirs positifs, mais pas...

Une visioconférence peut être intimidante, plus qu'une conversation en personne. Voici pourquoi et comment contrer ce stress.

Se faire plaisir et stimuler son cerveau en même temps c'est possible grâce au chant! N'hésitez pas à vous lancer!

Pour vivre longtemps et en bonne santé, la recette est connue: manger sainement, faire de l'exercice, éviter le stress. Voici...

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Votre corps est rempli de mystères. En voici quelques-uns, enfin dévoilés, pour vous aider à avoir une meilleure santé, un...

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L'ennui peut frapper en tout temps et quand on s’ennuie, il faut faire preuve de créativité. Écouter de nouvelles baladodiffusions,...

Leur nom est presque identique, mais ils agissent très différemment dans l’organisme. Prébiotiques et probiotiques: apprenez à les distinguer pour...

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Si vous avez l’habitude de marcher, ces étapes simples peuvent vous aider à bonifier votre entraînement en passant graduellement de...