Les multivitamines sont-elles vraiment utiles?
Mis à jour: Mai. 13, 2021
Nous sommes en droit de nous demander si les multivitamines sont réellement efficaces et si elles apportent quelque chose de bénéfique à notre santé.
Convaincues des vertus des multivitamines, des millions de personnes en prennent tous les jours. Dans une enquête sur la santé dirigée par l’université Harvard, les autoévaluations des sujets qui prenaient des suppléments ont dépassé de 30% en moyenne celles des participants qui n’y avaient pas recours. Pourtant, la santé physique et mentale des deux groupes était similaire. Dès lors, ou bien les personnes optimistes sont plus enclines à prendre des vitamines ou bien en prendre donne l’impression d’être en parfaite santé. Quoi qu’il en soit, c’est une dépense inutile sauf si vous ne mangez pas de tout (régime végétalien ou sans gluten), si vous êtes enceinte ou avez un problème médical requérant des suppléments.
