6 façons de savourer l’été

1. Dormez les stores levés

Grâce au soleil, vous vous lèverez tôt pour le déjeuner et vous pourrez faire une promenade dans la fraîcheur du matin.

2. Allez au marché

Apportez un grand sac – vous ne reviendrez pas les mains vides. Essayez des fruits tropicaux ou des légumes que vous n’avez pas l’habitude de manger.

3. Allumez le barbecue

Boudez la cuisinière et faites la popote au jardin. Les aliments grillés sont des aliments sains. Pour cuire vos aliments sur le gril sans danger, suivez les conseils suivants.

4. Marchez sur la plage

Le sable mou est un merveilleux terrain d’exercice. Marcher dans le sable consomme 50% plus de calories que trottiner au même rythme sur une surface plus solide.

5. Dégustez des sucettes maison

Réduisez en purée bleuets, fraises, framboises ou cubes de mangue. Ajoutez un peu d’eau et une petite quantité de sucre puis versez cette purée dans des moules à sucettes glacées. Ou utilisez des gobelets en papier. Remplissez-les et couvrez-les de papier aluminium. Introduisez un bâtonnet. Congelez durant plusieurs heures ou du soir au matin. Pour rendre le dessert plus onctueux, ajoutez un peu de yogourt allégé.

6. Éteignez la télé

Moins de télévision égale moins de poids. Et l’été est bien trop court pour qu’on en perde de belles heures.

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