5 livres pour tenir vos résolutions santé
Mis à jour: Mar. 20, 2019
Atteignez enfin vos objectifs santé et tenez vos résolutions grâce à ces livres recommandés par Josée Lavigueur, gourou du sport et de la mise en forme!
Vous souhaitez que vos résolutions santé de la nouvelle année se concrétisent ? Nulle autre que Josée Lavigueur, experte de la mise en forme, animatrice d’une vingtaine de DVD d’exercices, porte-parole d’Énergie Cardio et cosignataire des livres Kilo Cardio 1 et 2 (éditions de l’Homme), recommande quelques lectures à qui souhaite prendre sa santé et sa forme en main.
Les exercices qui vous soignent de Roberto Poirier, Jean Drouin et Denis Pedneault, éditions de l’Homme
Ce livre est précis et efficace. Les auteurs font une tournée de divers maux en les associant à des types d’exercices qui pourraient permettre une amélioration des symptômes. Une nouvelle approche intelligente qui, pour une fois, propose une solution de rechange aux médicaments.
Courir au bon rythme de Jean-Yves Cloutier et Michel Gauthier, éditions La Presse
Jean-Yves Cloutier est un entraîneur de grande réputation. Son livre présente un programme en 10 niveaux adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu’un simple programme d’entraînement, Courir au bon rythme, c’est aussi une nouvelle façon de voir la mise en forme et l’entraînement à la course.
L’anatomie à colorier de Wynn Kapit et Lawrence M. Elson, éditions Edisem
C’est une découverte qui remonte à mes études universitaires et qui est toujours présente dans ma bibliothèque. On y apprend de la façon la plus accessible et la plus claire qui soit tous les secrets de l’anatomie… en coloriant ! Un livre à la fois passionnant et étonnant, encore utilisé dans les grands programmes universitaires liés à la santé.
Perdus sans la nature de François Cardinal, éditions Québec-Amérique
Un coup de cœur, une réflexion importante. Dans son livre, l’éditorialiste de La Presse et journaliste spécialisé en environnement, François Cardinal, sonne l’alarme face à la disparition graduelle de la nature, et donc de l’activité physique, dans la vie des jeunes.
Physiologie du sport et de l’exercice de Jack H. Wilmore et al., De Boeck
Un autre coup de cœur qui date de mon bac. Ce livre est une bible pour tous ceux qui cherchent à comprendre et à analyser le fonctionnement spectaculaire du corps humain. Un outil à conserver à portée de main.
