5 façons d’économiser en gardant la forme
Mis à jour: Mar. 20, 2019
Une meilleure forme physique vous aidera à vivre plus longtemps et en meilleure santé. Mais saviez-vous que vous pourriez aussi économiser?
Améliorez votre forme et améliorez vos finances
Une bonne forme physique a beaucoup d’avantages pour votre santé: la diminution du risque de maladies, une énergie accrue et une vie plus longue pour n’en nommer que quelques-uns. Mais un style de vie sain et une bonne condition physique peuvent également vous offrir une meilleure santé financière.
Vous croyez peut-être que pour se mettre en forme, il faut investir des sommes importantes: après tout, les entraîneurs personnels et l’abonnement à un centre de conditionnement physique ne sont pas donnés. Mais vous y arriverez tout autant pour une fraction du prix en faisant des exercices à la maison et en intégrant plus d’activités à votre routine quotidienne. Vous ferez aussi des économies à long terme. Voici cinq moyens de vous mettre en forme tout en économisant.
Améliorez votre forme et améliorez vos finances
Une bonne forme physique a beaucoup d’avantages pour votre santé: la diminution du risque de maladies, une énergie accrue et une vie plus longue pour n’en nommer que quelques-uns. Mais un style de vie sain et une bonne condition physique peuvent également vous offrir une meilleure santé financière.
Vous croyez peut-être que pour se mettre en forme, il faut investir des sommes importantes: après tout, les entraîneurs personnels et l’abonnement à un centre de conditionnement physique ne sont pas donnés. Mais vous y arriverez tout autant pour une fraction du prix en faisant des exercices à la maison et en intégrant plus d’activités à votre routine quotidienne. Vous ferez aussi des économies à long terme. Voici cinq moyens de vous mettre en forme tout en économisant.
Améliorez votre forme et améliorez vos finances
Une bonne forme physique a beaucoup d’avantages pour votre santé: la diminution du risque de maladies, une énergie accrue et une vie plus longue pour n’en nommer que quelques-uns. Mais un style de vie sain et une bonne condition physique peuvent également vous offrir une meilleure santé financière.
Vous croyez peut-être que pour se mettre en forme, il faut investir des sommes importantes: après tout, les entraîneurs personnels et l’abonnement à un centre de conditionnement physique ne sont pas donnés. Mais vous y arriverez tout autant pour une fraction du prix en faisant des exercices à la maison et en intégrant plus d’activités à votre routine quotidienne. Vous ferez aussi des économies à long terme. Voici cinq moyens de vous mettre en forme tout en économisant.
Vous investirez moins en vêtements
Si vous prenez ou perdez une pointure à tous les six mois, vous savez que le coût de nouveaux vêtements peut peser lourd sur votre budget. Une taille 2 ou 12 n’a aucune importance: maintenir un poids stable signifie que vous pourrez porter vos vêtements favoris plus longtemps et que vous n’aurez plus le fardeau financier de renouveler votre garde-robe régulièrement.
Après avoir perdu du poids, si vous avez toujours des vêtements trop grands, songez à les donner à une œuvre de bienfaisance. Puis concentrez-vous pour conserver ce poids et changer votre garde-robe au besoin.
Vous sauverez sur le transport
Pourquoi dépenser des milliers de dollars par année en frais de transport public et de stationnement, en gazoline et en frais d’entretien automobile alors qu’il existe des moyens plus économiques de se rendre de A à B. Avec une meilleure condition physique et une plus grande endurance, vous serez plus à l’aise d’aller à vélo au travail ou d’aller visiter un ami en patin. Et vous verrez que ce sont des façons agréables de circuler en ville.
En plus de consacrer moins de temps à la mécanique, ces moyens de transport actifs feront augmenter votre niveau d’énergie et contribueront à améliorer votre santé en général. Des avantages dont vous ne profiterez pas, si vous prenez l’autobus.
Vous dépenserez moins pour de mauvaises habitudes
Il est presque impossible d’être en forme et de maintenir une vie saine si vous fumez de façon régulière. Vous augmentez votre risque de cardiopathie, de cancer et d’accident cérébrovasculaire à chaque bouffée et de plus, un paquet de cigarettes par jour vous coûte environ 3600$ par année.
Se débarrasser de l’habitude de fumer est difficile et ne se fera pas du jour au lendemain, mais si vous êtes décidé, vous y arriverez. Vous réaliserez que moins vous fumez, plus votre condition physique s’améliorera. D’après la Société canadienne du cancer, votre capacité pulmonaire s’améliorera entre deux semaines et trois mois après avoir cessé de fumer, ce qui est une bonne nouvelle si vous avez décidé de vous adonner à la marche ou à la course. Et en moins d’un an, le risque de crise cardiaque lié au tabagisme aura diminué. Et vous aurez aussi plus d’argent dans vos poches.
Vous achèterez moins de médicaments
D’après l’Agence de la santé publique du Canada, les adultes de 18 à 64 ans qui pratiquent l’activité physique de façon régulière diminuent le risque de contracter plus de 25 maladies chroniques dont les cardiopathies, la haute pression et le diabète de type 2. Vous ferez moins de visites chez le pharmacien si vous tenez les maladies à distance et vous dépenserez moins en médicaments chaque année pour soigner ces maladies chroniques.
Plus d’activités physiques vous aideront à dormir mieux et à économiser au chapitre des somnifères et des pilules pour maux de tête.
Vous réduirez la facture d’épicerie
Le niveau de condition physique ne se mesure pas en termes de distance courue ou de poids soulevé. Pour profiter d’un mode de vie sain, vous devez aussi avoir un bon régime alimentaire. Lorsque vous vous engagez à vivre sainement, il semble moins avisé de dépenser ses sous pour des repas à emporter ou de la restauration rapide. L’idée qu’un repas rapide coûte moins cher qu’un repas préparé à la maison est une méprise largement répandue. Avec un peu de planification, vous pouvez consommer une semaine de repas que vous préparez vous-même pour moins cher qu’il n’en coûterait d’amener votre famille dans un McDonald.
Cela ne signifie pas qu’il faut s’empêcher d’aller au restaurant à l’occasion, mais faites des choix avisés lorsque vous devez prendre un repas rapide ou aller souper au restaurant avec des amis.
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