Violence conjugale: 15 signes d’une relation abusive
La violence conjugale peut être physique, mais également psychologique ou verbale. Assurez-vous de reconnaître ces signaux d’alerte d’une relation abusive.
Un de vos proches pourrait souffrir de violence conjugale
Selon le premier indice mondial de la santé des femmes Hologic, sorti récemment – qui présente les impressions et les comportements d’environ 2,5 milliards de femmes et de filles partout dans le monde – le Canada ne se classe qu’au 43e rang sur 116 pays et territoires en matière de santé et de bien-être des femmes et des filles. La violence conjugale est beaucoup plus courante que ce que l’on s’imagine — chaque minute, c’est environ 20 personnes qui souffrent d’abus aux États-Unis, selon la National Coalition Against Domestic Violence (NCADV). Selon Statistique Canada, un crime violent sur quatre signalé à la police est un cas de violence entre partenaires intimes (conjoints et partenaires amoureux). Les femmes sont définitivement plus à risque de subir de la violence – avec un taux d’incidence d’une femme sur quatre – mais les hommes aussi peuvent en être victime de violence conjugale: environ un homme sur 9 est maltraité.
Pour la quasi-totalité des cas de violence conjugale, l’abus peut rester caché jusqu’à plus tard dans la relation. «Ce n’est pas rare qu’une victime confie qu’elle s’est ‘réveillée un jour’ en réalisant — avec honte et une gêne profonde — qu’elle était dans une relation abusive», explique Carla Manly, auteure du livre Joy from Fear. Les signes avant-coureurs de la violence conjugale peuvent toutefois apparaître tôt dans la relation — parfois même au tout début. Ici, les experts en violence conjugale dévoilent quelques-uns des comportements nocifs qui pourraient mener à une relation abusive.
Votre partenaire prend des décisions sans considérer vos sentiments
Ce genre de décision, que ce soit d’emménager ensemble prématurément ou de se marier avant d’être prêt, peut indiquer une potentielle relation abusive, selon Kendra Kubala, psychologue. «Le partenaire abusif peut insinuer un sentiment de culpabilité ou même d’ingratitude chez l’autre, si ce dernier pose des questions ou demande à ralentir le rythme de la relation», dit-elle. Voici 11 règles de communication que tous les couples devraient adopter.
Votre partenaire est contrôlant
Un comportement contrôlant ou surprotecteur est un indicateur fiable afin de savoir qu’une relation deviendra abusive. Si votre conjoint vous interroge sur vos déplacements ou calcule votre temps d’absence de la maison, il pourrait avoir un problème avec le contrôle et ses insécurités, dit Rudi Rahbar, psychologue clinicienne.
Le problème ne vient pas toujours de l’autre: certains signes peuvent révéler que vous êtes la personne toxique dans votre couple.
Les relations précédentes de votre partenaire ont toujours été problématiques
Si la personne avec qui vous êtes décrit ses partenaires précédents comme étant insensibles, déraisonnables, égoïstes, cinglés, dépendants ou simplement méchants — et qu’elle jette le blâme de la rupture sur le partenaire. Selon Tina B. Tessina, psychothérapeute, si votre partenaire ne prend aucune responsabilité de la fin de ses relations précédentes, vous pourriez être la prochaine sur la liste. «Toutes les catastrophes amoureuses prennent deux personnes», dit-elle. «Une personne saine peut faire des erreurs, et les gens en couple peuvent s’éloigner l’un de l’autre, mais votre partenaire devrait savoir ce qu’il aurait pu agir différemment.» Voici une liste de 31 comportements toxiques (que l’on croit bons).
Votre partenaire n’a pas de vie sociale
Si votre partenaire ne semble pas avoir d’amis ou de membres de la famille avec qui il socialise régulièrement, soyez vigilant. Un signe particulièrement alarmant est que votre partenaire blâme son manque de vie sociale sur le fait qu’il vous soit trop dévoué. «Cela pourrait indiquer que votre conjoint a de la difficulté à se rattacher aux gens, et que vous ayez à remplir la vie sociale de ce dernier», explique la docteure Tessina.
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Vous avez toujours l’impression de marcher sur des œufs
En couple, vous devriez vous sentir à l’aise et heureux, et non pas toujours inquiet que votre partenaire soit contrarié ou déçu de vous. «Si vous vous sentez ainsi, vous êtes probablement dans une relation avec quelqu’un d’insécure, qui a une mauvaise gestion de sa colère et qui est contrôlant», dit la docteure Rahbar, «Un partenaire abusif crée souvent un environnement tellement hostile et imprévisible que la personne abusée se sent constamment en danger.»
Votre partenaire explose souvent de colère
«Des interactions explosives, impulsives et intimidantes peuvent être signe de tendances violentes, dit Mayra Mendez, psychothérapeute. La colère et l’agression comme réaction de l’intolérance à des opinions, des idées ou des croyances différences, est aussi un signe d’une possible tendance à la violence conjugale.»
Vous avez toujours tort
Les relations sont faites de compromis. Lorsqu’une dispute surgit, parfois vous aurez raison et d’autres fois, ce sera votre partenaire. Mais si votre partenaire tente de vous convaincre que vous n’avez jamais raison, c’est souvent dans le but de gagner du pouvoir et du contrôle, et de vous faire douter. «Un manque de responsabilité personnelle est un facteur clé de la violence conjugale», dit la docteure Manly. «Un manque de lucidité et de conscience de soi est une problématique fondamentale d’un agresseur. Cependant, il peut être pleinement conscience des tactiques qu’il utilise.»
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Votre partenaire est extrêmement jaloux
Alors que la jalousie est une émotion normale, elle peut devenir malsaine si elle est extrême. «Lorsqu’un partenaire tente de vous contrôler et de s’en prendre à vous par jalousie, il y a un risque que la situation dégénère dans le futur», avertit Rachel Needle, psychologue et sexologue certifiée. «Si le partenaire devient possessif ou devient frustré lorsque vous parlez à d’autres personnes, ou encore s’il vous accuse de le tromper ou d’être trop proche de quelqu’un, soyez certain que c’est un signal d’alarme.»
Le sexe est toujours forcé et agressif
Alors que le sexe plus agressif peut convenir si les deux partis sont consentants, le sexe agressif qui vous laisse couvert de bleus est un signe d’une relation abusive, dit la docteure Rahbar. «Si vous êtes entraînée dans une relation sexuelle contre votre gré ou que vous êtes agressée, vous êtes définitivement dans le cycle de la violence conjugale—et oui, cela peut arriver dans un mariage», ajoute-t-elle. Comme le dit Martine Delvaux dans ce témoignage: «le problème de l’agression sexuelle, c’est le silence qui l’entoure.
Votre partenaire est colérique lorsqu’il est en état d’ébriété
Prêter attention au comportement de votre partenaire lorsqu’il boit. Est-il heureux, ou cherche-t-il la bagarre? «Si vous tremblez lorsque votre partenaire prend un verre, peut-être qu’il est temps d’analyser son comportement quand il est en état d’ébriété», dit la docteure Rahbar. «S’il devient violent et agressif, c’est probablement un signe que les choses peuvent devenir pires.»
Vous craignez pour votre sécurité
Il est important d’être attentif à vos pensées et vos sentiments quant à la relation dans laquelle vous êtes. Si elle ne semble pas équitable, la relation n’est sûrement pas solide ou saine, selon la docteure Mendez. «Ayez confiance en votre existence et sachez que vous êtes un facteur précieux et égal à la relation, dit-elle. Partagez vos inquiétudes avec vos proches et affirmez-vous.
Sachez qu’il existe des étapes pour développer la confiance dans une relation.
Votre partenaire tente de vous éloigner de vos proches
Si votre partenaire semble toujours avoir un mot à dire sur la fréquentation de votre famille et de vos amis, c’est une autre tentative afin de gagner du contrôle et du pouvoir sur vous. «Les agresseurs gagnent le contrôle dans la relation en coupant les relations amicales et extérieures de la victime, explique la docteure Manly. Malheureusement, la personne agressée devient tellement gênée qu’il s’isole afin de cacher la nature destructrice de sa relation.
Les injures sont courantes
Est-ce que votre partenaire vous rabaisse en vous injuriant et en vous humiliant? Cela pourrait être le signe d’une relation malsaine, avertit la docteure Kubala. Alors que les commentaires peuvent être des blagues d’apparence inoffensive, ils peuvent se transformer en véritables critiques. «Si le partenaire abusif prétend que ses attaques ne sont que des blagues et insiste sur le fait que vous êtes simplement hypersensible, c’est un signe que votre bien-être n’est pas important à lui ou à elle.»
Suivez ces conseils pour survivre et mettre fin à une relation toxique.
Vous avez peur de quitter la relation
Si votre partenaire rend difficile de vous imaginer quitter la relation parce qu’il se fera du mal, c’est un signe d’abus. Faites attention à de telles affirmations, puisqu’elles sont manipulatrices et faites pour jouer sur votre sympathie. Rappelez-vous que cet individu peut survivre sans vous, et que c’est le moment d’être égoïste.
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Votre partenaire a un passé d’agression
N’importe quel passé qui implique de la cruauté à l’égard d’un autre — qu’il soit un animal, une ex-partenaire ou un pur inconnu — est un signe que vous pouvez être la prochaine victime. De plus, selon la docteure Kubala, il faut prêter une attention particulière aux réactions fortes causées par de petits irritants, puisque cela pourrait vous éclairer sur l’incapacité d’une personne à gérer ses émotions.
Si vous souffrez de violence conjugale, vous pouvez appeler SOS violence conjugale au 1 800 363-9010.
