Sécheresse buccale: pourquoi ai-je toujours la bouche sèche?
Mis à jour: Sep. 29, 2022
Plusieurs facteurs peuvent être responsables de la sécheresse buccale, notamment les médicaments et les hormones. Voici quelques solutions.
Pourquoi la bouche sèche?
Vous avez la bouche sèche quand vos glandes salivaires ne sont pas assez actives pour vous humidifier la bouche. Certains médicaments peuvent en être la cause, notamment les antihistaminiques, les antidépresseurs et les hypotenseurs. La sécheresse de la bouche peut aussi être un symptôme de maladie, comme le diabète. Ou elle peut être provoquée par des changements hormonaux liés à la ménopause. Les personnes dont les nerfs ont été atteints ou qui ont subi un traitement contre le cancer peuvent avoir constamment la bouche pâteuse.
Soyez attentif à ces symptômes du cancer de la bouche à ne jamais ignorer.
Peut-on faire quelque chose contre la sécheresse de la bouche?
Bouche sèche, bouche épaisse ou xérostomie: quel que soit le nom que vous donniez à ce malaise, un manque de salive ou d’humidité dans la bouche peut donner lieu à des problèmes agaçants et même embarrassants. Pourquoi les supporter quand vous pouvez y faire quelque chose? N’hésitez pas à essayer l’un de ces remèdes maison pour soigner les lèvres sèches!
Et sinon, voici quelques réponses à vos questions sur la sécheresse de la bouche.
Quelles en sont les conséquences?
Outre l’inconfort, la sécheresse de la bouche peut amener un certain nombre de complications. «La salive contribue beaucoup à maintenir les tissus buccaux en santé et à diminuer la carie dentaire,» déclare le docteur Robert MacGregor, dentiste à Kentville en Nouvelle-Écosse. Elle élimine les particules alimentaires, les acides et les bactéries. Sans elle, vous pouvez avoir plus de cavités et d’infections. En outre, quand vous avez la bouche sèche, vous avez plus de mal à mastiquer et à goûter vos aliments; vous souffrez plus souvent de maux de gorge, vos lèvres se fendillent, votre voix devient rauque et votre haleine – disons le mot – fétide…
Assurez-vous de connaître les symptômes, les causes et les remèdes à la mauvaise haleine.
Quoi faire (ou pas)?
Notez d’abord ce qu’il ne faut pas faire. En modifiant votre mode de vie, vous pouvez diminuer les ennuis que vous cause la sécheresse de votre bouche.
Éviter certaines boissons et le tabac
Évitez la caféine, l’alcool et les boissons gazeuses. Évitez aussi le tabac. Tous ces éléments peuvent vous rendre la bouche plus sèche.
Vérifiez si vous présentez l’un de ces symptômes d’une trop grande consommation de café.
Éviter certains aliments
Selon le National Institute of Dental and Craniofacial Research, les aliments très salés ou très épicés peuvent endolorir et irriter une bouche déjà sèche. Évitez de manger des aliments sucrés et collants. Sans salive pour vous nettoyer les dents, vous risquez d’avantage d’avoir des caries. Si vous cédez à la tentation, brossez-vous les dents immédiatement après.
Examiner les ingrédients des produits utilisés
Évitez les rince-bouche contenant de l’alcool: ils auront un effet asséchant sur les tissus buccaux. Évitez également les dentifrices qui renferment du laurylsulfate de sodium. Comme c’est une sorte de sel, vous aurez une sensation de brûlure dans la bouche.
Faites attention de ne jamais mélanger ces ingrédients pendant vos soins de la peau!
Humidifier sa bouche
Parmi ce que vous pouvez faire, les choix sont nombreux. «Nous aimerions voir les gens stimuler davantage leurs glandes salivaires,» déclare le docteur MacGregor.
Plus de salive…
En mastiquant de la gomme sans sucre, vous stimulez la production de salive. Les bonbons sans sucre, surtout ceux qui sont au citron, à la menthe ou à la cannelle, ont le même effet.
De plus, mâcher de la gomme est l’une des façons géniales de brûler des calories sans avoir besoin d’aller au gym!
Mouiller ses lèvres
Prenez de fréquentes gorgées d’eau ou vaporisez-vous la bouche régulièrement avec un petit vaporisateur rempli d’eau. «L’eau n’est pas aussi bienfaisante que la salive car elle n’a pas les mêmes propriétés, explique le docteur MacGregor; mais elle a le mérite d’humidifier la bouche.»
Consulter son dentiste
Demandez à votre dentiste de vous recommander des produits comme des dentifrices ou des rince-bouche spécialement conçus pour soulager les tissus buccaux. Il peut aussi vous prescrire des tampons ou des vaporisateurs de salive artificielle.
Pour votre bien-être, renseignez-vous sur les choses que les dentistes ne mettent jamais dans leur bouche.
Humidifier l’air de la maison
Gardez un humidificateur en marche dans votre chambre pour ne pas être exposé à l’air sec durant la nuit.
En parler à son médecin
Si la sécheresse de votre bouche est causée par les remèdes que vous prenez, votre médecin peut modifier la posologie ou la nature de vos médicaments.
Quoi qu’il en soit, ne testez surtout pas ces tendances beauté qui sont vraiment dangereuses!
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