Les petits fruits normalisent la tension artérielle

Mark WittenMis à jour: Fév. 28, 2022

Manger des fruits et des légumes chaque jour est l’un des meilleurs conseils que l’on peut vous donner. Voici pourquoi.

Tension artérielle: l'importance des petits fruits. ElenaVah/Shutterstock
Une étude germano-irlandaise révèle que la consommation d’aliments riches en flavonoïdes – petits fruits, poires, pommes… – engendre un cercle vertueux dans les veines. Ces substances végétales augmentent le nombre et la diversité des bonnes bactéries intestinales, lesquelles aident le corps à mieux métaboliser les flavonoïdes, ce qui en accroît les effets sur la tension artérielle.