Combien de calories avez-vous besoin?

Votre corps a besoin d’un certain nombre de calories chaque jour pour maintenir les fonctions essentielles du corps. Évidemment, si vous dépassez cette quantité et que vous n’êtes pas très active, vous finirez par gagner du poids.

Alors, combien de calories devriez-vous ingérer chaque jour? Cela dépend de plusieurs facteurs tels que votre niveau d’activité, votre sexe, votre poids, votre taille et votre âge.

Utilisez notre calculateur pour connaître vos besoins quotidien en calories.

Complétez les informations suivantes : Homme
Femme Âge
Poids Hauteur pieds
pouces Choisissez le niveau d’activité qui correspond le mieux à votre style de vie: Sédentaire: La plupart du temps, vous êtes assise, vous faites de la lecture, ou vous travaillez à l’ordinateur.

Activité légère: Vous pratiquez de l’exercice léger, comme la marche, pas plus de 2 heures par jour. Activité modérée: Vous êtes rarement assise et faites des activités d’intensité modérée comme le jardinage ou la danse chaque jour.

Très actif: Vous participez à des activités physiques comme le jogging ou le vélo de montagne chaque jour ou vous occupez un emploi exigeant physiquement en tant que messagère à vélo, par exemple.

Vous avez besoin de calories au cours d’une journée typique