Les pilules minceur sont-elles efficaces ?
Mis à jour: Sep. 17, 2019
Les pilules minceur sont-elles réellement efficaces ? Peuvent-elles faire perdre du poids et renforcer les muscles ?
L’acide linoléique conjugué peut-il aider la perte de poids ?
Les pilules minceur et les remèdes amaigrissants sont-ils aussi efficaces qu’ils le prétendent ? Pour être en forme, on le sait, rien ne vaut l’exercice. Mais on peut toujours rêver ! Quel bonheur s’il y avait une pilule amaigrissante qui permettait de se faire des muscles et de perdre des kilos sans effort. Voici la vérité toute crue sur ces pilules minceur.
- L’acide linoléique conjugué est un mélange de formes chimiques d’un acide gras essentiel.
- Il brûle les graisses et intensifie la formation musculaire.
Les faits sur l’acide linoléique conjugué : selon des études préliminaires, aucune posologie n’a aidé les humains à perdre de la graisse, mais elle a aidé certains animaux à en perdre.
Le chitosane, une pilule minceur efficace pour perdre du poids ?
- Le chitosane est une fibre insoluble tirée de la carapace des crabes et des crevettes.
- Il absorbe les lipides pour prévenir les hausses de poids.
La vérité sur le chitosane: selon les chercheurs, il n’a pas plus d’impact positif sur la santé qu’un remède de grand-mère. Pire, il peut empêcher l’absorption de nutriments liposolubles, comme les vitamines D et E et des médicaments liposolubles.
L’éphédra ( Ma Huang ) peut-il renforcer les muscles ?
- Il s’agit d’une plante renfermant des alcaloïdes d’éphédrine, dont des extraits sont vendus en suppléments nutritionnels.
- Il inhibe l’appétit et aide à brûler les graisses.
- Lorsqu’il est associé à la caféine, il peut renforcer les muscles – mais on a fait état de crises cardiaques et de décès.
- La posologie maximale autorisée par Santé Canada est de 8 mg par dose et de 32 mg par jour. N’associez pas l’éphédra à la caféine.
Garcinia Cambogia ( Acide hydroxycitrique ) pour accélérer la perte de poids
- Ce sont les extraits d’un fruit indien qui concurrence une enzyme nécessaire à la digestion.
- Il prévient la transformation des glucides en lipides et fait disparaître les kilos en trop.
La vérité sur l’acide hydrocycitrique : selon le Journal of the American Medical Association et d’autres rapports, il n’a aucun effet sur l’élimination de graisses et de calories chez l’être humain.
Les pouvoirs du picolinate de chrome
- Le picolinate de chrome est un nutriment essentiel dont manquent les Canadiens parce qu’ils mangent trop d’aliments raffinés.
- Il empêche l’absorption des lipides et aide à brûler les calories sans effort – même en dormant.
Le picolinate de chrome fait-il maigrir ? Une étude minutieuse a montré qu’une dose quotidienne de 400 mg n’avait aucun effet sur les graisses organiques, le poids ou la masse musculaire. De fortes doses peuvent perturber l’humeur et le sommeil.
Pour ajouter du chrome à votre régime, mangez maïs, petits pois et pruneaux.
La vérité sur le pyruvate de calcium
- C’est un sel minéral fabriqué par le corps et présent au naturel dans les aliments.
- Il supprime des lipides et donne des muscles.
Ce que fait réellement le pyruvate de calcium: selon des études sur des obèses soumis à un régime très hypolipidique, des doses quotidiennes de 75 g ou moins ont favorisé une perte de poids – légère. Mais cette dose est très supérieure à celle des suppléments en vente libre.
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