4 programmes pour maigrir et rester en santé
Mis à jour: Mar. 20, 2019
Vous êtes préoccupée par votre poids ou votre relation à la nourriture? Il existe plusieurs programmes, aussi bons les uns que les autres. Nous vous en présentons quatre.
Choisir de maigrir?
Le programme Choisir de maigrir? est une démarche de groupe développée par ÉquiLibre, afin de venir en aide aux femmes préoccupées par leur poids. Le programme est offert dans certains CLSC, hôpitaux, centres de femmes, centres communautaires et cliniques privées à travers le Canada.
514-270-3779 ou 1-877-270-3779
Weight Watchers 360°
Tout le succès du programme Weight Watchers 360° repose sur un principe simple: rien n’est interdit, mais tout doit être consommé en quantités contrôlées. Une quantité déterminée de points est attribuée à chaque aliment, et il faut alors respecter les quotas auxquels on a droit. Résultat? Une alimentation variée et équilibrée, avec des apports en corps gras réduits.
1-800-651-6000
Minçavi
Basé sur le Guide alimentaire canadien, Minçavi est un programme alimentaire qui s’adresse aux gens qui veulent perdre du poids ainsi qu’à ceux qui veulent apprendre à manger sainement. Puisqu’il s’agit d’un programme riche en protéines et faible en gras, ses menus types fournissent 25 % de protéines, 25 % de lipides et 50 % de glucides.
1-800-567-2761
Projet Kilo
Projet Kilo vous propose d’apporter de petits changements à votre mode de vie en perdant du poids un repas à la fois! Pendant 12 semaines, le programme vous apprend à contrôler vos portions de nourriture en mangeant les aliments que vous aimez. Plus de 85 recettes de plats sains et délicieux vous aident à planifier vos repas. Le programme propose une foule de gâteries comme des crêpes, des muffins et des pâtes au fromage.
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