Aidez votre enfant à vaincre le stress de la rentrée scolaire!
Mis à jour: Sep. 17, 2019
La rentrée scolaire génère souvent de l’anxiété chez les enfants : voici des approches simples pour limiter le stress de votre enfant.
Qu’il s’agisse de problèmes avec les enseignants ou les autres élèves ou de difficultés dans l’apprentissage de certaines matières scolaires, pour ne nommer que celles-là, les causes de stress associées à l’école sont nombreuses. Il en résulte que les enfants qui en souffrent n’aiment pas l’école, sans compter que leurs parents se sentent souvent impuissants à les aider. La première étape pour comprendre ce qui contribue à leur stress consiste à en parler avec eux. En les aidant à verbaliser leurs problèmes, vous leur apprendrez une technique de gestion du stress qui leur sera utile tout au long de leur existence.
Écoutez-le
C’est la première chose à faire pour aider votre enfant à surmonter son stress. S’il ne se confie pas, portez attention à son langage non verbal et si vous observez un changement dans son comportement, fiez-vous à votre intuition. Quand vous le ramenez à la maison, faites les courses avec lui ou vous acquittez ensemble d’une tâche domestique, demandez-lui, l’air de rien, comment les choses se passent à l’école. Évitez de le bousculer ou de l’obliger à répondre à vos questions.
Parlez-lui de ses devoirs
Si la chose est nouvelle pour lui, parlez-en à table ou juste avant qu’il ne s’installe pour faire ses devoirs. Parlez-lui de ceux qui doivent être remis le lendemain ou la semaine suivante et aidez-le à planifier son travail. Plutôt que de mettre l’accent sur les notes, insistez sur l’importance de compléter les devoirs et d’en comprendre les notions. En apprenant à gérer son travail de manière efficace, votre enfant aura plus de chances de réussir non seulement à l’école mais plus tard, dans sa vie professionnelle. Voici 5 trucs pour aider votre enfant à faire ses devoirs.
Établissez une routine
Faites en sorte que la routine du matin et du déjeuner convienne à tous. Peut-être devrez-vous pour cela dresser la table la veille afin d’atténuer le stress du matin. Autant que possible, faites en sorte que l’atmosphère soit détendue et montrez-vous enthousiaste à propos de la journée à venir. Donnez l’exemple en parlant avec bonne humeur de vos propres projets.
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Apprenez à connaître les règles
C’est-à-dire celles qui ont été mises en place par l’école. Qu’arrive-t-il, par exemple, si votre enfant arrive en retard à un cours ? Quels appareils électroniques y autorise-t-on ? Soyez attentive durant les réunions de parents et apprenez à connaître la culture particulière de l’école afin d’être parfaitement au courant de ce qu’on attend de votre enfant. Votre compréhension l’aidera à mieux faire face aux demandes de l’école et à s’y épanouir.
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Laissez-le respirer
Si les activités parascolaires présentent un intérêt indéniable, il importe tout autant que les enfants prennent le temps de se détendre et disposent de temps libre à la maison ou dehors. Prévoyez une journée de la semaine où votre enfant n’aura rien à faire après l’école et tenez-vous y tout au long de l’année scolaire. S’il a suffisamment de temps libre, il sera plus détendu durant le reste de la semaine et mieux préparé à affronter ses obligations.
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Sources: USA Today et Shine
