Les soins anti-âge que les médecins mettent réellement en pratique
Mis à jour: Déc. 09, 2022
Des experts partagent leurs soins anti-âge personnels – du microneedling à l’huile d’argan – pour vous aider à choisir celui qui convient le mieux à votre peau.
Votre peau peut-elle avoir une apparence plus jeune?
Il y a beaucoup de produits anti-âge sur le marché qui prétendent pouvoir vous donner une peau d’apparence considérablement plus jeune en seulement une semaine. Pourtant, cela se produit rarement: les (fausses) promesses ne réduisent pas les rides ou l’apparence des cernes, entre autres choses. Mais il existe quelques options qui, elles, fonctionnent vraiment. Nous avons demandé à des experts de renom de partager leurs soins anti-âge personnels.
Une médecin qui applique son propre procédé
La dermatologue cosmétique Tess Mauricio est présidente-directrice générale de MBeautyClinic.com. Elle utilise le traitement proposé par sa clinique: The Time Machine Procedure. Ce procédé comprend une combinaison de procédures cosmétiques, dont le microneedling (ou microperforation), les facteurs de croissance et le resurfaçage au laser.
«Il induit le processus naturel de guérison du corps et crée un redémarrage permanent du processus de vieillissement. Il peut traiter tous les signes de vieillissement de la peau comme les rides, la peau flasque, les poches sous les yeux, les paupières tombantes et les pores», déclare-t-elle.
Les dermatologues recommandent de procéder à certaines étapes avant d’aller au lit pour que vous puissiez tirer profit de votre nuit de sommeil et vous réveiller avec une peau d’apparence plus jeune. Découvrez d’autres conseils de dermatologues pour avoir une peau jeune.
Un effet lissant
«En tant que chirurgien plastique au début de la cinquantaine, je fais tout ce que je peux pour ralentir le vieillissement, mais je le fais de façon à avoir toujours l’air naturel», explique le Dr Gregory Buford, qui pratique la chirurgie à Denver. Comme la Dre Mauricio, il se tourne vers un traitement que lui-même propose: «ThermiSmooth a été une bouée de sauvetage pour la peau flasque et les rides autour de mes yeux. Je combine une série de traitements avec du microneedling et du plasma riche en plaquettes pour aider à raffermir ce tissu délicat et paraître à mon meilleur.» Sinon, ces 38 secrets de dermatologues aident à garder une belle peau.
Une huile de jouvence
«L’un de mes secrets du métier est l’huile d’argan – la fontaine de jouvence marocaine – que je recommande à tous mes clients et que j’utilise chaque soir», confie Gabrielle Francis, docteure en naturopathie de New York. Également chiropraticienne et acupunctrice, elle a aidé Steven Tyler et Bruce Springsteen à conserver leur air de jeunesse.
«Ce produit anti-âge polyvalent est un dérivé de l’arganier du Maroc. Cette huile est convoitée en raison de sa concentration élevée en acides gras essentiels qui protègent et réparent la peau et les cheveux. L’huile d’argan est aussi très riche en vitamine E, un antioxydant puissant pour neutraliser la production de radicaux libres et protéger les membranes des cellules de la peroxydation lipidique.»
L’hiver, la peau a tendance à être sèche ou déshydratée. Il peut être judicieux d’utiliser un sérum pour le visage en complément de la crème hydratante pour s’assurer de son efficacité. Découvrez les sérums pour le visage essentiels à appliquer par temps froids.
Une crème de nuit
«J’aime incorporer dans ma routine de soins une bonne crème de nuit en vente libre à base de rétinol, explique la Dre Negochi Okeke-Igbokwe, interniste à New York. Le rétinol peut vraiment changer la donne quant à l’apparence de votre peau. Le collagène et l’élastine sont des protéines qui aident à maintenir l’intégrité de la peau et à la garder ferme, pleine et vibrante. Si, en vieillissant, la production de collagène a tendance à diminuer, les crèmes au rétinol peuvent aider à en stimuler la production.»
Une étude de 2015 publiée dans le Journal of Drugs in Dermatology a conclu que l’utilisation de rétinol topique pendant un an faisait en sorte que la peau photoendommagée de patients présentait dans l’ensemble une amélioration significative et diminuait de 44% l’apparence des pattes d’oie. Voici d’autres trucs de soins de la peau utilisés par les dermatologues eux-mêmes.
Des serums rafraîchissants aux formules innovatrices à base de rétinol, découvrez les crèmes contour des yeux qui ont fait leurs preuves.
Un mode de vie sain
«Personnellement, je dirais que la chose la plus importante pour moi est un mode de vie sain, déclare Bill Dorfman, un dentiste de Los Angeles qui traite de nombreuses vedettes hollywoodiennes. Je fais de l’exercice tous les jours, je ne mange pas de fast-food, je ne bois pas, je ne prends pas de drogues. Aussi, depuis les 30 dernières années, j’applique une crème de nuit Retin-A légère, et je me fais injecter du botox autour des yeux et sur le front.»
Peu importe qu’on les appelle rides du fumeur ou rides «code-barres», les rides autour de la bouche trahissent votre âge et certaines habitudes peu saines (comme le tabagisme ou le bronzage). Il existe toutefois plusieurs traitements pour effacer ces rides de votre visage.
Des traitements répétés
Une routine de traitements anti-âge est ce qui permet au Dr Antoni Calmon, médecin cosmétique à Londres et à Paris, de paraître et de se sentir à son meilleur. Il applique sur son visage chaque matin un sérum à la vitamine C accompagné d’un écran solaire FPS 50+ qu’il applique trois fois par jour. Il couronne le tout chaque soir d’une crème réparatrice.
Deux fois par semaine, il applique une crème à la vitamine A. Pour ses traitements en clinique, le Dr Calmon reçoit tous les deux mois du Mesolift (utilisé pour tonifier et raffermir la peau flasque) ainsi que des injections de botox entre les sourcils et les yeux tous les six mois.
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L’entraînement contre le vieillissement
Le cardio n’est pas seulement bon pour le cœur: des études démontrent qu’il est aussi bénéfique pour renverser les signes du vieillissement. En fait, une recherche publiée dans Cell Metabolism suggère que les entraînements par intervalles à haute intensité (HIIT) peuvent renverser ces signes jusqu’au niveau cellulaire.
La Dre Jody A. Levine, dermatologue et directrice de la dermatologie pour Plastic Surgery & Dermatology de New York, considère ses séances d’entraînement comme l’un de ses traitements anti-âge préférés. «J’aime faire un exercice cardio intense, dit-elle. La détente que je ressens après une activité aérobique exigeante et un bon entraînement représente pour moi le summum du confort et du soulagement du stress.»
Si le yoga vous permet de se sentir bien à l’intérieur comme à l’extérieur, de nouvelles recherches démontrent qu’il peut aider à rester jeune et en santé. Toutefois, choisir un type de yoga peut être un vrai casse-tête. Heureusement, nous avons décodé pour vous les 10 types de yoga les plus populaires.
Un esprit bien alimenté
Une bonne santé cellulaire est essentielle pour vieillir en beauté, affirme Laura Stix, docteure en naturopathie et hypnothérapeute clinique à Waterloo, en Ontario. Selon elle, «la nutrition clinique est cruciale». Elle choisit par conséquent des suppléments comme le glutathion. «La science examine comment nos aliments et notre microARN sont en train de modifier notre expression génétique. Nous avons donc la possibilité de prendre des décisions réfléchies sur la manière dont nous souhaitons que notre santé évolue, positivement ou négativement.» En d’autres termes, mangez mieux pour vieillir mieux!
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Un sommeil réparateur
Pour le Dr Renalto Calabria, chirurgien plastique à Beverly Hills, les traitements anti-âge sont plus que des produits topiques, ils représentent un mode de vie.
«Le matin, je bois du café Bulletproof avec beurre d’herbe et huile de TCM (triglycérides à chaîne moyenne), explique-t-il. Ça me donne beaucoup d’énergie physique et mentale et ça me permet de faire un jeûne intermittent.» Ça veut dire qu’il évite de manger entre 20h et midi le lendemain. «Je dors entre huit et neuf heures par jour et je bois trois à quatre litres d’eau alcalinisée. C’est là la clé de la régénération de la peau, tout ça accompagné d’un supplément de NAD [nicotinamide adénine dinucléotide], un élément responsable de réguler le vieillissement cellulaire et de s’assurer que le corps fonctionne correctement. Il ne fait aucun doute qu’un déficit de sommeil endommage la peau. » Ces secrets anti-âge pourraient ajouter des années à votre vie.
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Prévention et protection
«Les injections de botox constituent le traitement anti-âge le plus efficace auquel je me prête», affirme le Dr Joshua D. Zuckerman, chez Zuckerman Plastic Surgery à New York. De profondes rides se sont creusées sur mon front en raison de l’âge, des dommages causés par le soleil et de la concentration, et en moins d’une semaine de traitement le botox a lissé ces rides. Le botox est utilisé pour lisser de nombreuses zones du visage et du cou ou pour prévenir les rides.»
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Des suppléments futés
«J’adore l’ashwagandha, la théanine et la rhodiole comme suppléments pour aider à améliorer le sentiment de bien-être et à réduire le stress», déclare le Dr Charlie Seltzer, un spécialiste en obésité et en médecine interne à Philadelphie. Une étude de 2018 publiée dans Biomedical Reports prouve que l’anxiété et la dépression peuvent accélérer le processus de vieillissement en raccourcissant la longueur des télomères, ou des brins d’ADN.
Toutefois, les chercheurs notent que d’autres études sont nécessaires pour comprendre l’impact que les autres facteurs ont sur la longueur des télomères. Apprenez-en plus sur ces signes que votre corps vieillit plus vite que votre âge.
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Des astuces soleil
«Je ne quitte jamais la maison sans appliquer une épaisse couche de protection solaire, car le soleil est probablement le facteur qui fait le plus vieillir lorsque vous êtes à l’extérieur, explique la Dre Anna Guanche du Bella Skin Institute à Calabasas, en Californie. Je prends une cuillerée à soupe d’huile de noix de coco trois fois par jour; libérée par la suite sur votre épiderme par vos pores, l’huile garde votre peau hydratée et très douce.»
Psst! Vous pensez être minutieux, mais vous oubliez probablement d’appliquer la crème solaire sur certaines parties de votre corps. Jetez un oeil aux endroits à ne pas oublier!
Une expertise dermatologique
À titre de chirurgien plastique à Beverly Hills, ce n’est pas étonnant que le Dr John Layke soit au fait des meilleurs et plus récents produits de soins de la peau. Il nous explique sa routine: «J’utilise l’huile pour le visage Brighten and Tighten Restorative Facial Oil de Beverly Hills MD; le correcteur de taches brunes Dark Spot Corrector; le sérum Repair + Reverse Daily Serum et l’hydratant à base de cellules souches Deep Regenerating Stem Cell Moisturizer. Je fais des entraînements par intervalles à haute intensité trois fois par semaine et je m’en tiens à une diète faible en gras saturés.»
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