Guide de survie pour un Noël en famille
Mis à jour: Déc. 22, 2023
Les réunions de famille ne sont pas toujours faciles, mais grâce à nos conseils pour garder votre sang-froid, vous saurez rester de bonne humeur jusqu’au dessert.
Il est temps de regarder la vérité en face: vous aurez peut-être besoin d’un guide de survie pour traverser la période des fêtes cette année. Dans le film de 1995 Un week-end en famille, Claudia Larson retourne chez ses parents où elle doit affronter les dures réalités des soupers de Noël en famille.
«Quand vous rentrez à la maison, vous demandez-vous, qui sont ces gens autour de moi? Et d’où est-ce que je viens vraiment?» s’interroge-t-elle.
Selon Andrew Sofin, thérapeute et psychothérapeute familial et conjugal, ces sentiments sont courants. «Nous créons des mythes autour de notre famille, affirme-t-il. Nous avons cette idée que les familles sont censées être des entités homogènes, qu’elles devraient refléter la personne que nous sommes, et nous prenons les choses à cœur lorsque quelqu’un est différent.»
Si de nombreuses personnes tentent simplement de s’empiffrer pour oublier, il existe des manières de supporter cette période sans prendre trop de poids. «Avant tout, laissez vos attentes sur le pas de la porte», conseille Andrew Sofin. Avant d’assister à votre repas de Noël en famille, écrivez la liste des invités et ajoutez deux phrases devant chaque nom: une qui décrit ce que vous aimez chez cette personne et une pour ce que vous n’aimez pas. «Vous arriverez avec un état d’esprit différent», assure-t-il. Par exemple, si vous avez une tante particulièrement indiscrète, vous rappeler qu’elle est aussi chaleureuse, accueillante et gentille vous aidera à comprendre que sa curiosité mal placée part d’une bonne intention.
Il n’y a pas de règles strictes en matière d’étiquette, mais arriver avec un plan d’action peut grandement améliorer votre souper de Noël en famille.
Nous analyserons ici cinq des personnalités difficiles les plus courantes que vous retrouverez peut-être autour de la table à la saison des fêtes. Nos conseils d’experts vous aideront à réagir à toutes les situations avec grâce, dignité et compassion – ou, du moins, à vous rendre jusqu’au dessert en un seul morceau.
Voici des trucs pour bien paraître sur vos photos de famille à Noël.
Le je-sais-tout
Nous avons tous entendu le dicton: «Papa a toujours raison.» Mais qu’il s’agisse de votre père, oncle, mère, ou de votre sœur agaçante, recevoir des conseils non sollicités d’un membre de la famille peut générer du ressentiment. «Les membres de la famille ont tendance à être beaucoup plus critiques entre eux qu’avec des inconnus, à cause de l’intimité que crée la vie de famille», déclare Andrew Sofin. Si certains donneurs de leçons sont bien intentionnés, d’autres peuvent utiliser cette technique pour dominer la conversation.
Le plan d’action:
Restez courtois, ne prenez pas les remarques trop personnellement et rappelez-vous que ses intentions sont bonnes – que cette personne veuille réellement aider ou qu’elle cherche simplement un moyen de communiquer avec vous.
«Votre réponse peut être aussi simple que de dire Merci, je sais que tu te soucies de mon bien-être, mais je ne m’inquiète pas pour cela en ce moment», suggère Jaqueline Whitmore, experte en savoir-vivre.
Il n’est pas nécessaire de suivre les conseils de votre proche, mais il est important d’apprécier le geste. «Il se sentira valorisé, la conversation sera close, et vous pourrez aller discuter avec quelqu’un d’autre», ajoute Andrew Sofin.
Vous allez adorer ces beaux contes de Noël.
Le vilain garnement
Les fêtes du Nouvel An et de Noël en famille sont synonymes d’excitation, ce qui peut stimuler d’autant plus l’attitude d’un enfant turbulent. «Souvent, les enfants veulent simplement de l’attention», affirme Jaqueline Whitmore, ajoutant que leur donner ce qu’ils attendent suffit généralement à les apaiser. «Selon l’âge de l’enfant, essayez de l’intégrer à la discussion», conseille-t-elle.
Le plan d’action:
Il y a une différence entre un enfant qui se comporte mal et un enfant qui ne se comporte pas comme vous le souhaiteriez. «Vous pouvez être en désaccord avec les goûts vestimentaires d’un enfant, mais ne vous en mêlez pas, prévient Andrew Sofin. Ce n’est pas à vous d’en décider.» Toutefois, si un enfant met sa personne ou une autre en danger, dites-lui d’arrêter sans vous énerver et informez ses parents. «Si vous restez calme et factuel, personne ne paniquera. Les parents se contenteront de vous remercier.»
En l’absence d’une table d’enfants, demandez à l’avance à être placé à côté d’un parent avec lequel vous avez envie de discuter plutôt que de passer le repas entier auprès d’un gamin difficile.
Apprenez-en plus sur ces choses bonnes à savoir sur Noël au Canada!
L’inquisiteur
Les membres de la famille en savent souvent bien plus sur nous que ce que nous aimerions, et vous connaissez peut-être un parent particulièrement indiscret. Lorsqu’on vous pose trop de questions personnelles, gardez à l’esprit que cette personne s’intéresse certainement à vous et à votre vie en toute sincérité. «Elle tente de se sentir intégrée et de trouver une façon d’établir un lien avec vous», déclare Andrew Sofin.
Le plan d’action:
«Si vous ne voulez pas dévoiler toute votre vie, tentez de rester aussi vague que possible, conseille Jaqueline Whitmore. Faites une plaisanterie ou renvoyez la balle en posant une autre question, selon ce que l’on vous demande.»
Pour changer de sujet, Jaqueline Whitmore recommande de préparer trois sujets de conversation qui se déroulent généralement bien à la période des fêtes: votre souvenir de famille préféré, les voyages et la nourriture. «Tout le monde se sent concerné par la cuisine et les voyages, mais si vous voulez vraiment stimuler une discussion pleine d’entrain, faites un tour de table pour partager votre souvenir de famille le plus drôle ou le plus touchant.»
Cette période de l’année peut être particulièrement stressante, voici comment traverser le temps des fêtes en santé et en sécurité.
Le militant
Les opinions politiques se polarisant de plus en plus, il est donc probable qu’un invité de votre prochain souper de Noël en famille ne partage pas vos idées. «Vous n’êtes pas obligés d’être d’accord sur tout, rappelle Jaqueline Whitmore. En fait, je pense qu’il est sain d’être confronté à des opinions différentes. Si tout le monde était d’accord, il n’y aurait pas de discussion stimulante.»
Le plan d’action:
Avant d’entrer dans la discussion, rappelez-vous que votre famille n’est pas obligée de partager toutes vos idées et que les opinions de ses membres ne vous dévalorisent en rien. «On pense que notre famille doit être un reflet de nous-même et on a donc tendance à prendre les choses à cœur lorsque quelqu’un a d’autres convictions politiques, déclare Andrew Sofin. Mais en fin de compte, nous ne détenons le pouvoir et le contrôle que sur nous-même.»
Si la conversation s’échauffe trop, tentez de changer de sujet ou de vous déplacer dans une autre pièce, avec ou sans cette personne. «Parfois, avec ce parent, vous serez contraint de dire: Tu sais, contentons-nous de reconnaître que nous ne sommes pas d’accord sur ce sujet», conclut Jaqueline Whitmore.
Apprenez à maîtriser une conversation gênante avec ces 9 types d’interlocuteurs difficiles.
Le grand buveur
Au mieux, un parent qui abuse du pinot peut être embarrassant, et au pire une menace pour lui-même et les autres. Souvenez-vous que vous êtes responsable de vos invités. «Si un de vos proches commence à perdre le contrôle, parlez-lui en privé», recommande Jaqueline Whitmore. Gardez à l’esprit qu’il y a généralement une raison derrière ces excès, et cela pourrait tout à fait être l’anxiété sociale dont vous souffrez aussi. «Ce n’est pas pour rien que l’alcool est une industrie de plusieurs milliards de dollars, rappelle Andrew Sofin. Il calme les gens et les rend moins anxieux et moins stressés.»
Le plan d’action:
En tant qu’organisateur, vous pouvez limiter les dégâts en cessant de servir de l’alcool à votre invité indiscipliné et en gardant quantité d’eau, de boissons non alcoolisées et de nourriture à sa portée. Demandez-vous aussi pourquoi cette personne boit. «Est-elle soucieuse car son ex est là? suggère Andrew Sofin. Vient-elle de découvrir qu’elle doit des centaines de milliers de dollars en impôts?»
Entamer la conversation avec votre invité sans l’agresser le poussera peut-être à vous confier ses soucis, ce qui pourrait l’apaiser. Mais rappelez-vous que votre rôle n’est pas de jouer le psychologue de la famille ou l’agent de police de la fête. Proposer d’appeler un taxi ou inviter votre parent à passer la nuit chez vous est suffisant.
Inscrivez-vous à l’infolettre de Sélection du Reader’s Digest! Et suivez-nous sur Facebook et Instagram!
