Smoothie au kale, lait d’amandes et yogourt grec contre les ballonnements
Pour éviter les ballonnements, misez sur des aliments riches en fibre qui n'irriteront pas l'estomac. Ce smoothie combine des ingrédients bénéfiques pour améliorer cette situation désagréable. Il contient du chou frisé dont les nombreux antioxydants ont des propriétés anti-inflammatoires. Les bleuets, quant à eux, contiennent des phytonutriments dont des anthocyanes anti-inflammatoires, des tanins et des antioxydants. Ils sont aussi riches en fibres, nourrissants et soulagent la constipation.
Smoothie à saveur de brioche à la cannelle
Avant l'entraînement, une brioche à la cannelle est loin d'être idéale. Optez plutôt pour ce smoothie contenant moins de 200...
Smoothie à l’algue
La spiruline est une algue à la composition nutritionnelle exceptionnelle, notamment pour son apport en caroténoïdes, en fer et en...
Smoothie au mélange du randonneur
Faites changement de votre habituel smoothie pré-entraînement avec cette version qui vous fournira une énergie de longue durée.
