Gruau sans cuisson à la citrouille et aux graines de chia
Plongez dans l'esprit de l'automne avec cette gâterie saisonnière composée de purée de citrouille, d'épices de citrouille et de sirop d'érable. Une gracieuseté de Leah Barron, nutritionniste et entraîneuse personnelle.
Gruau chaud aux graines de chia
Cette recette toute simple – une gracieuseté de Mary Ellen Phipps, de Milk & Honey Nutrition – offre une variété...
Smoothie pré-entraînement au gruau
Avant un entraînement intense de longue durée, évitez de partir le ventre vide. Ce smoothie déjeuner est à la fois...
Smoothie à saveur de brioche à la cannelle
Avant l'entraînement, une brioche à la cannelle est loin d'être idéale. Optez plutôt pour ce smoothie contenant moins de 200...
Smoothie tonifiant
Ce smoothie contient du maca, reconnu pour renforcer le système immunitaire, tonifier l'organisme et soulager le stress.
Smoothie chai
Ce smoothie léger est une façon d'absorber une portion de produit laitier et de fruit rapidement avant l'entraînement.
Smoothie au mélange du randonneur
Faites changement de votre habituel smoothie pré-entraînement avec cette version qui vous fournira une énergie de longue durée.
Cappuccino du premier avril
Titillez le sens de l'humour de vos proches avec ce faux «cappuccino» amusant et délicieux. Parfait comme poisson d'avril, il...
Régal de courge aux pois chiches à la marocaine
Légumes, pommes de terre et pois chiches cuisent dans un délicieux mélange épicé de cannelle, de cumin, de coriandre et...
Muffins aux bananes, beurre de noix et confiture
Ces muffins alléchants sont bourrés de protéines. Pour un meilleur résultat, utilisez des bananes très mûres à la peau tachetée...
Recette de smoothie santé à la banane et aux poires
Stimulez votre énergie matinale avec ce smoothie de poires et de bananes. Une portion contient près d'un quart de vos...
Recette facile de biscuits à l’avoine et aux raisins secs
L'avoine est riche en fibres solubles qui aident à réguler le sucre sanguin. Cette recette facile de biscuits est donc...
Recette de muesli maison faible en gras
Notre meilleure recette de muesli maison faible en gras. Sain, rapide et simple à préparer, ce muesli deviendra un classique...
La meilleure recette d’omelette au fromage et aux pommes
Cette recette originale d'omelette au fromage surprend les papilles avec ses arômes enivrants de pomme et de cannelle. Sa saveur...
Tartare de saumon et pommes à l’érable
David Dufresne a immédiatement voulu créer une nouvelle recette de tartare de saumon, un de ses plats préférés. David a...
Biscuits au gingembre
Le gingembre est un remède traditionnel contre la nausée. Il peut parfois atténuer les vomissements en début de grossesse. Il...
Recette simple pour des poires pochées au miel
Selon la variété et le degré de mûrissement du fruit, la cuisson des poires sera plus ou moins longue. Servi...
