Smoothies aux framboises et aux carottes
Légère et simple, cette recette de smoothie qui ne contient que 5 ingrédients, va vous mettre l’eau à la bouche.
| Portions | Temps de préparation |
| 5portions | 5min. |
| Portions | Temps de préparation |
| 5portions | 5min. |
Ingrédients
- 500 ml de yogourt grec nature allégé (2 tasses)
- 250 ml de jus de carotte (1 tasse),
- 250 ml de jus d’orange (1 tasse)
- 250 ml de morceaux d’ananas surgelés (1 tasse)
- 250 ml de framboises non sucrées (1 tasse), tranchées et surgelées
Portions: portions
Unités:
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Ingrédients
Portions: portions
Unités:
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Préparation
- Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur. Couvrir et bien mélanger.
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Information nutritionnelle
Pour 250ml (1 tasse) de smoothie: Calories: 141; Lipides: 2g (saturés: 1g); Cholestérol: 5mg; Sodium: 79mg; Glucides: 20g (sucres: 15g; fibres: 1g); Protéines: 10g.
