Smoothie super-héroïne
Popeye avait raison: les épinards vous rendent plus forts. Des chercheurs suédois ont découvert que le nitrate inorganique, abondant dans les épinards, permet aux muscles d’utiliser moins d’oxygène, ce qui améliore la performance musculaire. Essayez ce smoothie naturellement sucré au petit déjeuner ou avant votre séance d’entraînement.
| Portions |
| 2portions |
| Portions |
| 2portions |
Ingrédients
- 2 tasses d'épinards congelés en morceaux
- 2 bananes
- 1 tasse de jus de pomme
Portions: portions
Unités:
|
Ingrédients
Portions: portions
Unités:
|
Préparation
- Mélangez tous les ingrédients.
Nos suggestions
Information nutritionnelle
Par portion: 207 calories, 7g de protéines, 1g de lipides (0g de gras saturé), 48g de glucides, 8g de fibres, 0mg de cholestérol, 122mg de sodium.
