Smoothie pomme-cannelle
Pourquoi manger tout le sucre des yogourts aromatisés quand vous pouvez vous régaler avec beaucoup moins de calories?
Ingrédients
1 tasse (250 ml) de yogourt nature, faible en gras (standard ou à la Grecque)
1/2 tasse (125 ml) de compote de pommes non sucrée
1 c. à soupe (15 ml) d’extrait de vanille
1 c. à thé (3 g) de cannelle moulue
1/2 tasse (125 ml) de glaçons
Préparation
Passez au mélangeur le yogourt, la compote de pommes, la vanille, la cannelle et la glace. Mélangez à vitesse élevée 1 min ou jusqu’à la consistance désirée. Servez froid.
Portion : 1
Information nutritionnelle :
Valeur nutritionnelle par portion : 232 calories, 12 g de protéines, 32 g de glucides, 4 g de lipides (2 g de gras saturés), 14 mg de cholestérol, 2 g de fibres, 162 mg de sodium
