Smoothie des fêtes à la menthe poivrée
La menthe poivrée peut réduire vos maux de tête et vous faire sentir plus jeune. De plus, ce smoothie est une savoureuse alternative au lait de poule. Décorez votre verre d’une canne de bonbon écrasée.
| Portions |
| 4pers. |
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Ingrédients
- 1 1/2 tasse de lait écrémé (375ml)
- 1 1/2 tasse de yogourt à la vanille faible en gras (375ml)
- 1 1/2 tasse de cubes de glace (375ml)
- 5 feuilles de menthe poivrée, déchirée
- 1 c. à soupe de cannelle moulue (15ml)
- Quelques gouttes d'extrait de menthe poivrée
Portions: pers.
Unités:
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Ingrédients
Portions: pers.
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Préparation
- Mélangez tous les ingrédients et servez dans des tasses garnies d'une jolie canne de bonbon écrasée.
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Information nutritionnelle
Par portion: 114 calories, 8g de protéines, 1g de lipides (1g de gras saturés), 19g de glucides, 1g de fibres, 6mg de cholestérol, 99mg de sodium.
