Smoothie coco-canneberge
Ce smoothie énergisant aux canneberges aide à augmenter le bon cholestérol HDL. L’eau de noix de coco hydrate l’organisme et l’aide à récupérer après l’effort grâce aux électrolytes qu’elle contient. Pour un smoothie encore plus crémeux, remplacez l’eau de noix de coco par du lait de noix coco léger!
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| 2pers. |
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Ingrédients
- 1 tasse de canneberges (250ml), fraîches ou surgelées
- 1/2 c. à thé de gingembre moulu (2ml)
- 1 cuillère à soupe de miel (15ml)
- 2 tasses d'eau de noix de coco (500ml)
- Poignée de glace
Portions: pers.
Unités:
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Ingrédients
Portions: pers.
Unités:
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Préparation
- Mélangez tous les ingrédients.
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Information nutritionnelle
Par portion (recette avec eau de noix de coco):
Calories 102, Protéines 2g, Lipides 1g (0g de gras saturé), Hydrates de carbone 24g, Fibres 5g, Cholestérol 0mg, Sodium 254g.
