Mélange du randonneur à la citrouille
Composé de noix, de graines, de brisures de chocolat et de fruits secs, ce délicieux (et rassasiant!) mélange du randonneur vous permettra de garder votre énergie tout au long de la journée.
| Portions | Temps de préparation |
| 5tasses | 5 min. |
| Portions | Temps de préparation |
| 5tasses | 5 min. |
Ingrédients
- 1 tasse de grains de citrouilles, salées
- 1 tasse d’amandes non blanchies,
- 1 tasse de graines de tournesol non salées
- 1 tasse de noix de Grenoble
- 1 tasse d’abricots séchés,
- 1 tasse de brisures de chocolat noir
Portions: tasses
Unités:
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Ingrédients
Portions: tasses
Unités:
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Préparation
- Mettre tous les ingrédients dans un grand bol; mélanger pour combiner. Conserver dans un contenant hermétique.
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Valeurs nutritives
1/3 tasse: 336 calories, 25g de lipides (6g de gras saturés), 0mg de cholestérol, 96mg de sodium, 22g de glucides (13g de sucre, 4g de fibres), 11g de protéine.
