Soupe aux lentilles et à la tomate
Le bacon de dos donne une agréable saveur de fumée à cette soupe de lentilles sans l'alourdir de gras. La...
Soupe à la courge et au gingembre
Réduite en purée et cuite avec des pommes, la courge est délicieuse. Cette soupe permet de profiter des propriétés anti-inflammatoires...
Salade de poulet et pâtes
Les pâtes de blé entier, la tomate et la roquette font de cette salade un plat particulièrement nutritif... et savoureux!
Salade de thon et haricots blancs
Dans cette sauce à salade, c'est le jus de tomate qui tient lieu de base. En plus de son goût...
Salade de crevettes et pamplemousse
Le pamplemousse enrichit cette salade de ses antioxydants et de vitamine C. Cet agrume est l'ingrédient clé d'une vinaigrette rafraîchissante...
Salade de poulet et agrumes
Les jus d'agrumes se marient à merveille avec l'ail pour composer cette marinade. Elle servira de sauce à salade une...
Verdures et sauce crémeuse à l’ail
Cette salade est riche et crémeuse à souhait. Source de calcium et de bactéries favorisant la digestion, le yogourt en...
Salade d’épinards et pois chiches
Fraîche, délicieuse et craquante, cette salade fournit quantité d'antioxydants, de fibres et d'ingrédients anticancéreux.
Salade de maïs, tomate et quinoa
Considéré comme une protéine complète, le quinoa est plus riche en gras insaturés et plus pauvre en glucides que les...
Salade Waldorf réinventée
Cette salade Waldorf (inventée à l'Hôtel Waldorf de New York) est réinventée et tout simplement délicieuse! Elle peut à la...
Salade de chou réinventéé au sésame et à l’orange
Le chou est un aliment aux propriétés anticancéreuses, dont vous pourrez tirer parti grâce à cette délicieuse salade revisitée au...
Mélange de canneberges et noix épicés au gingembre et à la muscade
Un quart de tasse de cette préparation protéinée à base de canneberges en milieu d'après-midi suffira à vous donner de...
Tomates cerises rôties en corolle de parmesan
Riches en lycopène et goûteuses à souhait, ces tomates cerises rôties sont parfaites en entrée, pour l'apérôt ou encore pour...
4 idées recettes pour mettre la citrouille en vedette
Quatre recettes différentes, savoureuses et santé de déguster la citrouille.
La prévention dans l’assiette en 3 recettes
Des ingrédients clé pour une santé qui dure.
Les aliments enrichis sont-ils bons pour la santé?
On trouve désormais une très grande variété d'aliments enrichis sur les tablettes des épiceries, ce qui...
Chili savoureux au chou frisé
Un chili riche en saveurs, en épices et en nutrition, qui vous fournira l'énergie nécessaire pour une journée épanouissante! (Recette...
Gruau cru à la noix de coco et au gingembre
Une alternative succulente au traditionnel gruau du matin. Et beaucoup plus énergisante! (Recette originale sur myvega.com).
Lentilles et chou-fleur
Ce délicieux repas végétarien à base de lentilles et de chou-fleur constitue une bonne source de protéines et de superaliments!
Crêpes de protéines végétaliennes aux bananes
Commencez la journée du bon pied avec ces crêpes moelleuses, goûteuses et nutritives! Donne 4 portions. (Recette originale sur
Boisson fouettée «forêt-noire»
L'onctuosité du chocolat se marie au goût incomparable des cerises dans cette merveilleuse boisson... Un véritable dessert à boire, sans...
Recette de smoothie «verdure colada»
Ce smoothie exquis à base de saveurs tropicales saura faire voyager vos papilles! (Recette originale publiée sur myvega.com)
Salade de roquette avec vinaigrette à la mangue
Une salade à la fois délicate et gourmande, à savourer toute l'année. (Recette originale sur myvega.com)
« Riz » de quinoa frit
Découvrez une alternative santé et délicieuse au riz frit. Cette recette légèrement piquante est assaisonnée de gingembre frais et de...
Roulé aux légumes frais et au hummus
Essayez ces roulés frais et vitaminés pour le lunch ou en entrée. Croquants, crémeux et délicieux, ils se préparent en...
Crème à la vanille et aux poires
Une recette santé, végétalienne et savoureuse pour un déjeuner plein d'énergie ! (Contenu original publié sur myvega.com)
6 trucs pour dénicher des fruits et légumes de qualité
Vous tombez souvent mal au rayon des produits frais ? Voici quelques trucs pour choisir les fruits...
10 trucs pour maigrir tout en mangeant au resto et au bureau
Vous faites le plein de calories lorsque vous ne mangez pas à la maison? En respectant...
Scones aux bleuets et à l’avoine
Pour bénéficier des nombreux bienfaits de l'avoine, pourquoi ne pas l'intégrer dans vos pâtisseries et desserts? Dans cette recette, nous...
