11 aliments riches en fer pour les végétariens
S'abstenir de manger de la viande ne doit pas être synonyme de carence en fer, un minéral essentiel à notre santé. Voici comment obtenir sa dose quotidienne de fer avec des aliments végétaux.
Recettes avec du kale: 22 délicieuses façons d’apprêter le chou frisé
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Pourquoi la viande transformée est-elle mauvaise pour la santé?
La viande transformée peut contenir des agents de conservation chimiques connus pour avoir des effets nocifs sur la santé. Voici...
Conserver les fruits et les légumes: 13 aliments à éloigner
Vous revenez de l'épicerie avec des sacs remplis de beaux fruits et légumes frais, mais quelques jours plus tard, ils...
Il n’y a pas que l’eau pour s’hydrater
L'eau maintient nos fonctions les plus élémentaires en bonne santé: la circulation sanguine, la régulation de la température corporelle par...
28 aliments qui dynamisent le cerveau
Ces aliments sont bons pour le cerveau et comportent de nombreux bienfaits: à redécouvrir et à ajouter à votre alimentation...
Par quoi remplacer la viande: 12 substituts à base de plantes qu’il faut connaître
Que vous souhaitiez devenir végétarien pour des raisons personnelles ou de santé, faire le pas peut se révéler difficile quand...
Manger deux fruits et trois légumes par jour peut prolonger la vie
Une étude récente confirme un vieux principe diététique selon lequel la consommation de 5 portions de divers fruits et légumes,...
10 idées délicieuses de gruau à préparer la veille
Vous cherchez à faire à l’avance un petit-déjeuner facile, bon pour la santé et délicieux? Rien de mieux que du...
Les bienfaits et vertus des asperges sur la santé
Riches en vitamines A, B et C, en acide folique et en fer, les asperges comptent de nombreux bienfaits et...
Menu du brunch de la fête des Mères
Choyez maman avec un délicieux brunch de la fête des Mères grâce à ces recettes faciles qui se présentent bien.
7 signes que votre régime alimentaire est sain et équilibré
Que ce soit durant la saison des virus ou pas, ces signes d’un régime alimentaire sain et équilibré valent la...
11 erreurs courantes avec l’étiquette d’un aliment
Il peut être accablant de parcourir l’étiquettes d’un aliment! Les slogans «entièrement naturel» ou «sans gras» apposés sur les produits...
Cabane à sucre: les 7 pires aliments
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9 bonnes raisons de boire 8 verres d’eau par jour
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Ce qu’il faut savoir sur les pois chiches, leurs bienfaits et la façon de les cuisiner
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14 questions sur l’alimentation (souvent posées aux nutritionnistes)
Certaines questions sur l’alimentation reviennent souvent: les aliments sans gluten sont-ils plus sains? La faible teneur en glucides est-elle le...
Les meilleures sources de protéines pour les végétariens
Vous êtes végétarien et souhaitez consommer suffisamment de protéines? Afin d'éviter les carences alimentaires dans le cadre d'un régime sans...
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L’eau périmée n’est pas facilement reconnaissable. Il peut être difficile de déterminer si on peut la boire en toute sécurité.
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Les aliments riches en fibres vous permettent de garder une bonne santé tout au long de votre vie. Découvrez comment...
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