Nutrition: les meilleurs choix de bonbons d’Halloween
Mis à jour: Mar. 20, 2019
Ce n’est pas un secret : les bonbons d’Halloween contiennent une quantité effroyable de sucre, de calories et de gras. Vous pouvez tout de même en savourer sans prendre des kilos et sans que votre santé n’en souffre outre mesure.
1 – Sachet de M & M aux arachides
Voici pourquoi elles sont un régal idéal. 1 sachet de bonbons contient 90 calories, 5 g de gras, 9 g de sucre. Les bonbons M & M aux arachides ne sont pas un mauvais choix parce que leurs arachides contiennent des protéines, qui fournissent une petite dose d’énergie. Le sachet permet le contrôle des portions, ce qui est un avantage supplémentaire pour les gourmands qui surveillent leur poids.
2 – Minis barres 3 Musketeers (trois mousquetaires)
Voici pourquoi elles sont un régal idéal. Une barre contient 63 calories, 2 g de gras, 11 g de sucre. Au lieu des barres de chocolat fourré de caramel ou d’arachides, choisissez celles-ci qui sont légères. Elles représentent une collation chocolatée avec moins de calories et de gras que les autres barres de chocolat.
3 – Bouchées à la menthe York Peppermint Patty
Voici pourquoi elles sont un régal idéal. Une barre contient 165 calories, 3 g de gras, 27 g de sucre. Cette gâterie rafraîchissante et légère contient moins de calories et de gras que les douceurs chocolatées plus riches. En plus, elle laisse une fraîche haleine de menthe.
4 – Guimauves Peeps Pumpkins
Voici pourquoi elles sont un régal idéal. Chaque guimauve ne contient que 16 calories, 0 g de gras, et 3,5 g de sucre. Une poignée de ces friandises à la guimauve contient très peu de calories, mais gardez à l’esprit qu’elles sont à peu près tout sucre.
5 – Bonbons Tootsie Roll
Voici pourquoi ils sont un régal idéal. Un petit Tootsie Roll contient 50 calories, 1 g de gras, 10 g de sucre. Essayez ce bonbon au chocolat moelleux. Mais attention, à 50 calories par bonbon, le compte des calories grimpe rapidement.
6 – Bonbons Jolly Rancher
Voici pourquoi ils sont un régal idéal. 3 bonbons Jolly Rancher contiennent 70 calories, 0 g de gras et 11 g de sucre. La saveur des bonbons Jolly Rancher dure longtemps (si vous ne les croquez pas) et leur contenu en calories est bas. Quelques-unes de ces friandises sauront satisfaire les lutins aux dents sucrées.
7 – Sucettes Charms Blow Pops
Voici pourquoi elles sont un régal idéal. Une sucette Charms Blow Pop contient 60 calories, 0 g de gras et 13 g de sucre. Elles gardent la bouche occupée (donc vous ne mangez rien d’autre). À seulement 60 calories, comprenant la gomme à mâcher, vous ne pouvez pas y perdre.
