6 barres à mettre dans votre sac à main
Mis à jour: Sep. 17, 2019
Difficile de choisir une barre santé parmi la vaste sélection sur le marché? Pour vos collations pré-entraînement ou pour combler vos fringales, voici 6 barres saines et équilibrées à mettre dans votre fourre-tout!
Barres tendres Grains anciens de Croque Nature de Quaker
La barre tendre Croque nature de Quaker contient des céréales telles que le blé kamut, l’épeautre, l’orge, l’avoine et le quinoa. Moelleuse et croquante, elle a tout ce qu’il faut pour vous tenter d’en consommer une deuxième.
Saveur préférée: Cannelle, pommes et amandes
Une barre de 35 g a 150 calories, 4,5 g de lipides (0,5 de gras saturés), 3 g de protéines, 8 g de sucre, 3 g de fibres et 95 mg de sodium.
(3,50$ par boîte, 5 X 35 g)
Barres granola croquantes de Nature’s Path
La barre granola croquante de Nature’s Path est riche en fibres, faible en sodium et sans gras trans. De plus, elle est riche en grains entiers.
Saveur préférée: Macaron croquant au chocolat noir
Une barre de deux bouchées (40 g) renferme 200 calories, 8 g de lipides (1,5 g de gras saturés), 70 mg de sodium, 8 g de sucre et 3 g de protéines.
(3,50$ par boîte, 5 x 40 g)
The Simply Bar
Conçue au Canada, la barre protéinée The Simply Bar est à base de soja croustillant. Sans lactose et sans gluten, elle est une bonne source de fibres.
Saveur préférée: Caramel et arachides
Une barre (40 g) contient 150 calories, 4 g de lipides (1 g de gras saturés), 16 g de protéines, 3 g de sucre, 4 g de fibres et 135 mg de sodium.
(3$ par barre; 32$ pour une boîte de 15)
Barre granola de CLIF CRUNCH
Sans arôme artificiel ou agent de conservation, la barre granola Clif Crunch contient 70% d’ingrédients biologiques. Chaque emballage dispose de deux barres de 21 g.
Saveur préférée: Bleuets croquants
Une barre a 95 calories, 4,5 g de lipides (1 g de gras saturés), 1,5 g de fibres et 55 mg de sodium.
(5$ par boîte, 5 x 42 g)
Bouchées Live right de Dole
Les bouchées canneberges et amandes de Dole renferment des ingrédients naturels tels que des flocons d’avoine et des amandes.
Saveur préférée: Canneberges et amandes
Chaque emballage de 34 g compte deux bouchées pour un total de 130 calories, 3,5 g de lipides (0,4 g de gras saturés), 3 g de protéines, 13 g de sucre, 2 g de fibres et 70 mg de sodium.
(4$ par boîte, 5 x 34 g)
Barre granola de Special K
La barre granola Special K est une collation faible en calories. Fabriquée avec des flocons d’avoine, cette barre est une bonne source de fibres.
Saveur préférée: Chocolat noir (parfaite pour les amateurs de chocolat)
Pour celles qui ont envie d’une gâterie à l’occasion, mais surveillent leur poids, une barre de 27 g ne dispose que de 110 calories, 3 g de lipides (1,5 g de gras saturés), 4 g de protéines, 7 g de sucre, 4 g de fibres et 85 mg de sodium.
(3$ par boîte, 5 x 27 g)
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