Les poissons gras prolongent la vie

Mark WittenMark WittenMis à jour: Avr. 26, 2022

L’alimentation et le sport sont deux choses essentielles pour la santé. Alors, n’oubliez pas de consommer des poissons gras!

Les poissons gras tels que le saumon prolongent la vie.Alexander Prokopenko/Shutterstock
Une étude espagnole a établi que les hauts taux d’acides oméga 3 qu’on accumule en mangeant des poissons gras comme le saumon et la sardine accroissent l’espérance de vie de presque cinq ans. Les fruits à coque, le soja et le chou frisé sont d’autres très bonnes sources de ces acides gras.

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Contenu original: 26 avril 2022
Contenu original Selection du Reader’s Digest