Les 10 recettes préférées de nos lecteurs
Mis à jour: Mar. 10, 2020
Du plat principal au dessert en passant par le petit-déjeuner, voici les recettes préférées de nos lecteurs!
La meilleure recette de spaghetti à l’huile et à l’ail
On utilise l’huile extra vierge pour la cuisson des aliments, mais aussi pour son goût, le remarquable goût de l’olive. On obtient aussi de bons résultats avec les gâteaux et les biscuits (habituellement des recettes italiennes). Cette recette classique de spaghetti peut se faire avec les ingrédients que vous avez sous la main. Servez-le en plat principal avec une salade ou en accompagnement.
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Suivez ces astuces pour obtenir des pâtes parfaites!
La meilleure recette de biscuits protéinés après l’entraînement
Ces biscuits protéinés sont non seulement savoureux: ils comptent 8g de protéines par biscuit! Bien que chaque biscuit fournisse 9g de gras, il s’agit essentiellement de bons gras provenant du beurre d’arachide. La collation idéale après le sport, ou au déjeuner.
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Assurez-vous de savoir quoi manger avant un entrainement.
Notre meilleure recette de poulet sauté à l’italienne
Notre meilleure recette de poulet à l’italienne avec ses légumes et ses tomates est savoureuse et particulièrement riche en vitamines et en polyphénols.
Obtenez la recette de poulet sauté à l’italienne.
Vous êtes végétarien ou souhaitez essayer un repas sans viande? Voici 50 meilleures recettes végétariennes à goûter une fois dans votre vie.
Salade santé aux légumes et quinoa
Cette salade aux poivrons colorés, aux tomates et épinards est délicieuse habillée de sa vinaigrette au citron vert, au miel et au gingembre. De plus, elle comble l’appétit et les papilles à merveille, sans pour autant alourdir.
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Recette rapide de smoothie fouetté aux fruits
Commencez la journée avec cette recette rapide de smoothie fouetté aux fruits riche en protéines, parfumé à la racine fraîche de gingembre et à la muscade.
La meilleure recette de smoothie au cacao et beurre d’arachides
Velouté et gourmand, notre recette de smoothie au cacao et beurre d’arachides est incroyablement santé: riche en protéines, en vitamines et en superaliments.
Obtenez la recette de smoothie au cacao et beurre d’arachides.
Recette de potage végétarien aux carottes et lentilles
Ce potage végétarien aux carottes et lentilles est rapide à préparer, riche en protéines et en fibres. Cette recette est parfaite pour un souper en semaine. À servir avec une salade et une baguette.
Obtenez la recette de potage végétarien aux carottes et lentilles.
Petits sablés sans sucre
Des petits régals, sans sucre ajouté, qui ne feront pas monter votre taux de sucre sanguin.
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La meilleure recette de poulet aux amandes et tomates
Notre meilleure recette de poulet aux amandes et tomate est savoureuse à souhait et constitue le plat réconfort par excellence! Riche en sélénium, un puissant minéral antioxydant, la noix du Brésil enrichit la garniture du poulet tout en lui donnant du croquant. Quant au germe de blé, il apporte au plat de la vitamine E ainsi que du folate.
Obtenez la recette de poulet aux amandes et tomates.
La meilleure recette de poitrine de dinde rôtie, glacée au citron et au thym
Les charcuteries étant très riches en sel, vous avez tout intérêt à faire rôtir votre propre poitrine de dinde et à la trancher finement pour en faire des sandwichs dont même les enfants raffoleront. Pour éviter de trop la cuire, ce qui la dessécherait, ou pas assez, vérifiez la température de cuisson à l’aide d’un thermomètre à viande.
Obtenez la recette de poitrine de dinde rôtie, glacée au citron et au thym.
Vous manquez de temps? Voici 23 astuces pour cuisiner rapidement.
