Qu'on les appelle redressements assis ou abdos, ces exercices que nous avons tous faits un jour ou l'autre ont maintenant plutôt mauvaise presse. En effet, les flexions répétées de la colonne lombaire et du bas du dos seraient responsables de nombreuses blessures au dos, parfois même de hernies discales. Pour un ventre plat, essayez les exercices suivants: ils ont été pensés pour affiner votre taille sans vous abîmer le dos.

Souffrez-vous d'une dépression nerveuse? Si vous êtes stressé, avez toujours faim et ne vous souciez plus de votre apparence, en plus de souffrir de ces symptômes, vous pourriez être à risque.

La course à pieds fait de plus en plus d’adeptes. Vous souhaitez vous mettre au jogging (ou il fait déjà partie de votre quotidien)? Des conseils pour commencer à courir et... continuer!