L'aquaforme n'est pas réservé aux aînés; tout le monde peut en profiter. Allez! On se jette à l'eau!

Jadis, pour s'entraîner, il suffisait de mettre ses jambières et de se rendre au gym. Aujourd'hui, l'exercice prend plutôt l'allure d'un divertissement à haute dépense énergétique.

Peut-être faites-vous plus d'exercice que vous ne le pensez. Voici comment vos tâches quotidiennes peuvent vous aider à rester active et en santé.