Les meilleurs étirements ‘ le dos
Levez-vous! Quand vous vous asseyez pour de longues périodes de temps, les muscles extenseurs inférieurs du dos ' ceux qui sont attachés à l'arrière de votre colonne vertébrale et qui vous aident à tenir ou à soulever des objets ' deviennent fatigués, selon Craig McNamee, un chiropraticien et propriétaire de Catalyst Health à Toronto.
